archive-gr.com » GR » S » SPPIMATHIAS.GR

Total: 193

Choose link from "Titles, links and description words view":

Or switch to "Titles and links view".
  • Σύνδεση
    SUPERLEAGUE GREECE ΜΙΚΡΗ ΛΙΓΚΑ Β και Γ Εθνική ΕΠΑΕ Β Γ ΕΘΝΙΚΗΣ ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑΚΟ Διαφορα Αιτήσεις Κανονισμοί Διαλέξεις Σύνδεση Παρακαλούμε συνδεθείτε για να αποκτήσετε πρόσβαση στον ιδιωτικό χώρο αυτού του ιστοτόπου Όνομα Χρήστη Κωδικός πρόσβασης Να με θυμάσαι Ξεχάσατε τον Κωδικό

    Original URL path: http://www.sppimathias.gr/j/index.php?option=com_user&view=login&return=L2ovaW5kZXgucGhwP29wdGlvbj1jb21fY29udGVudCZ2aWV3PWFydGljbGUmaWQ9MTc3OjIwMDktMTItMDMtMTgtNDMtMDkmY2F0aWQ9MzQ6Z2VuZXJhbCZJdGVtaWQ9NTM%3D (2016-05-02)
    Open archived version from archive


  • Συνδυασμός Τεχνικής και Τακτικής στην Προπόνηση Υποδομών
    Π Ε Ε Π Σ ΗΜΑΘΙΑΣ SUPERLEAGUE GREECE ΜΙΚΡΗ ΛΙΓΚΑ Β και Γ Εθνική ΕΠΑΕ Β Γ ΕΘΝΙΚΗΣ ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑΚΟ Διαφορα Αιτήσεις Κανονισμοί Διαλέξεις Συνδυασμός Τεχνικής και Τακτικής στην Προπόνηση Υποδομών Διάλεξη για τον Συνδυασμό τεχνικής τακτικής στην προπόνηση υποδομών Ασκήσεις και εφαρμογές για την βελτίωση της ταχύτητας Συμβουλές για την εκτέλεση των ασκήσεων Για να δείτε τη διάλεξη πατήστε εδώ Τελευταία Ενημέρωση Πέμπτη 11 Νοέμβριος 2010 22 19 Χορηγοί Copyright

    Original URL path: http://www.sppimathias.gr/j/index.php?option=com_content&view=article&id=206:2010-11-11-22-07-01&catid=43:presentations&Itemid=77 (2016-05-02)
    Open archived version from archive

  • H Οργάνωση του Κέντρου στο 4-4-2
    Β και Γ Εθνική ΕΠΑΕ Β Γ ΕΘΝΙΚΗΣ ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑΚΟ Διαφορα Αιτήσεις Κανονισμοί Διαλέξεις H Οργάνωση του Κέντρου στο 4 4 2 Διάλεξη παρουσίαση σχετικά με την οργάνωση του κέντρου στο 4 4 2 Για να δείτε τη διάλεξη πατήστε εδώ

    Original URL path: http://www.sppimathias.gr/j/index.php?option=com_content&view=article&id=205:-4-4-2&catid=43:presentations&Itemid=77 (2016-05-02)
    Open archived version from archive

  • Θλάσεις Μυών του Παντελή Νικολάου
    Σ ΗΜΑΘΙΑΣ SUPERLEAGUE GREECE ΜΙΚΡΗ ΛΙΓΚΑ Β και Γ Εθνική ΕΠΑΕ Β Γ ΕΘΝΙΚΗΣ ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑΚΟ Διαφορα Αιτήσεις Κανονισμοί Διαλέξεις Θλάσεις Μυών του Παντελή Νικολάου Διάλεξη για τις Θλάσεις μυών του ΠΑΝΤΕΛΗ Κ ΝΙΚΟΛΑΟΥ ο οποίος είναι Χειρουργός Ορθοπαιδικός Διδάκτωρ Πανεπιστημίου Αθηνών Δ ντής Ορθοπαιδικής Κλινικής Αθλητικών Κακώσεων Ιατρικού Κέντρου Αθηνών και Υπεύθυνος ιατρικής κάλυψης ομάδων ΑΕΚ και Ολυμπιακού Για να δείτε τη διάλεξη πατήστε εδώ Τελευταία Ενημέρωση Παρασκευή 12 Νοέμβριος

    Original URL path: http://www.sppimathias.gr/j/index.php?option=com_content&view=article&id=204:2010-11-11-19-58-17&catid=43:presentations&Itemid=77 (2016-05-02)
    Open archived version from archive

  • Αρ. Ιακωβάκη ''Top Coaches''
    Ο Π Π Ε Ε Π Σ ΗΜΑΘΙΑΣ SUPERLEAGUE GREECE ΜΙΚΡΗ ΛΙΓΚΑ Β και Γ Εθνική ΕΠΑΕ Β Γ ΕΘΝΙΚΗΣ ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑΚΟ Διαφορα Αιτήσεις Κανονισμοί Διαλέξεις Αρ Ιακωβάκη Top Coaches Oμιλία παρουσίαση του προέδρου της ΟΠΠΕ κ Αριστείδη Ιακωβάκη με θέμα Top Coaches στην Ημερίδα του Συνδέσμου Προπονητών Ποδοσφαίρου Νομού Ημαθίας στη Βέροια στις 2 Δεκ 2009 κατεβάστε το αρχείο Τελευταία Ενημέρωση Παρασκευή 21 Μάιος 2010 22 24 Χορηγοί Copyright 2016

    Original URL path: http://www.sppimathias.gr/j/index.php?option=com_content&view=article&id=178:top-coaches&catid=43:presentations&Itemid=77 (2016-05-02)
    Open archived version from archive

  • Προπονητής, είναι κάποιος που...
    δεν θα ήταν εφικτό εάν άφηνε τις προσπάθειές του στην τύχη Η ιδιότητα του προπονητή μπορεί να εκληφθεί ως αρκετά μεγάλη ευθύνη ειδικά για όσους ασχολούνται με την προπονητική ερασιτεχνικά ή τουλάχιστον όχι επαγγελματικά Σε γενικές γραμμές αποστολή του προπονητή είναι η δημιουργία κατάλληλων συνθηκών ώστε να φτάσουν οι ποδοσφαιριστές τη μέγιστη απόδοσή τους Ένας επιτυχημένος προπονητής θα πρέπει να αναπτύξει μια ευρεία γκάμα προσωπικών και διαπροσωπικών δεξιοτήτων όπως Αποτελεσματική επικοινωνία με τους αθλητές Κατανόηση της διαδικασίας εκμάθησης και κατάρτισης των αρχών του ποδοσφαίρου Κατανόηση και εφαρμογή των κατάλληλων μεθόδων διδασκαλίας Γνώση των διάφορων μορφών γύμνασης Κατανόηση των ικανοτήτων των παιδιών που γίνονται έφηβοι και των εφήβων που ενηλικιώνονται Γνώση των αιτιών και των συμπτωμάτων της υπεργύμνασης Μείωση των κινδύνων τραυματισμού των αθλητών Παροχή συμβουλών στους ποδοσφαιριστές για την ασφαλή κίνησή τους μέσα στους αγωνιστικούς χώρους Προετοιμασία προγραμμάτων που ικανοποιούν τις ανάγκες του κάθε ποδοσφαιριστή Ενίσχυση και παρακίνηση των αθλητών για την ανάπτυξη νέων δεξιοτήτων Παρακολούθηση της προόδου κατάρτισης και πρόβλεψη της απόδοσης των αθλητών με τη χρήση των δοκιμών αξιολόγησης Γνώση των διατροφικών αναγκών των αθλητών και παροχή συμβουλών με στόχο τη μέγιστη ενεργειακή και φυσική απόδοσή τους Γνώση και παροχή συμβουλών στους ποδοσφαιριστές για την ορθή χρήση των

    Original URL path: http://www.sppimathias.gr/j/index.php?option=com_content&view=article&id=174:2009-11-29-09-00-19&catid=43:presentations&Itemid=77 (2016-05-02)
    Open archived version from archive

  • Βασικά χαρακτηριστικά για το στυλ των αντεπιθέσεων
    μπάλα από έναν αντίπαλο είναι τέχνη Η υπεράσπιση της εστίας και το κοντρολάρισμα των επιτιθέμενων είναι περισσότερο σημαντικό από την βιαστική προσπάθεια για το κλέψιμο της μπάλας Εξαπολύοντας την αντεπίθεση Η απόφαση για το αν θα γίνει αντεπίθεση ή θα πραγματοποιηθεί μία οργανωμένη ανάπτυξη πρέπει να γίνεται στιγμιαία Μόλις η μπάλα κερδίζεται ή και ακόμα καλύτερα πριν γίνει αυτό Οι καλοί παίκτες θα διαβάσουν θα υπολογίσουν τις πιθανότητες και θα πάρουν μια σωστή απόφαση δράσης Η ταχύτητα της σκέψης και η δράση είναι σημαντικά στοιχεία για μια επιτυχημένη αντεπίθεση Επίσης είναι ζωτικής σημασίας το γεγονός του ότι οι ομάδες που παίζουν το σύστημα των αντεπιθέσεων πρέπει να εκμεταλλεύονται αυτά τα λίγα δευτερόλεπτα που έχουν στην διάθεσή τους πριν οι αντίπαλοι οργανώσουν ξανά το αμυντικό τους σχήμα Η αντεπίθεση είναι ενεργή όταν Ο παίκτης ο οποίος έχει κερδίσει τη μπάλα μπορεί να βρει έναν στόχο μπροστά του Αυτό σημαίνει ότι η ομάδα μας θα πρέπει να βλέπει την εστία του αντιπάλου να έχει το χώρο να κάνει πάσα μπροστά καθώς και έναν στόχο για να δοθεί η μπάλα Αμυντικοί οι οποίοι κυνηγούν τους αντιπάλους τους κάθετα προς τη δική τους εστία ή κερδίζουν την μπάλα κοιτάζοντας την πλάγια γραμμή δεν είναι στην κατάλληλη θέση για να ξεκινήσουν μια αντεπίθεση γιατί δεν βλέπουν όλο το γήπεδο Παίκτες οι οποίοι κόβουν μια παράλληλη μπαλιά καθώς έχουν μέτωπο στην εστία του αντιπάλου και η πρώτη τους επαφή είναι μέσα στον χώρο που βρίσκεται πίσω από τους αντιπάλους και οι παίκτες οι οποίοι αναχαιτίζουν μια κάθετη πάσα καθώς ο αντίπαλος τους έχει προσπεράσει είναι σε μια καλή θέση για να ξεκινήσουν μια αντεπίθεση Στην πρώτη περίπτωση ο αμυντικός έχει περάσει τουλάχιστον δύο παίχτες και πιθανώς μια ολόκληρη γραμμή και έχει ανοιχτό χώρο μπροστά του Εάν είναι παίχτης κορυφής πιθανόν να έχει μόνο τον γκολκίπερ ως αντίπαλο μεταξύ αυτού και του τέρματος Στην επόμενη περίπτωση ο παίκτης που κέρδισε την μπάλα συνήθως κινείται σε κενό χώρο Θα πρέπει να σηκώσει το κεφάλι του γρήγορα και να βρει έναν στόχο Τελικά αν ο παίκτης ο οποίος κερδίζει την μπάλα πρεσάρεται και δεν μπορεί να παίξει μπροστά η αντεπίθεση μπορεί να εξελιχθεί εάν δώσει την μπάλα σε κάποιον συμπαίχτη του που μπορεί Οι διαδρομές των παιχτών Στην αντεπίθεση οι ομάδες μπορούν να βασίζονται σε συγκεκριμένες καταστάσεις Μόλις μια ομάδα αποκτήσει τη μπάλα ορισμένοι παίκτες θα τρέξουν σε συγκεκριμένες κατευθύνσεις έτσι ώστε η αντεπίθεση να είναι επιτυχής και να πραγματοποιηθεί σε υψηλό τέμπο Από την άλλη πλευρά ο κάθε παίκτης μπορεί να συμμετάσχει στην αντεπίθεση όσο βέβαια η κατάσταση του το επιτρέπει Το σημαντικό είναι να επιλέγεται η κατάλληλη στιγμή για να εμπλακεί κάποιος παίκτης στην αντεπίθεση Για να πραγματοποιηθεί η αντεπίθεση συνήθως η μπάλα δίνεται σε έναν γρήγορο παίκτη ο οποίος έχει καλή τεχνική κατάρτιση Με τους μεγάλους χώρους που έχει γύρω του παραμένει ένας σημαντικός στόχος για να του δοθεί η μπάλα Αυτός ο παίχτης αφαιρεί την πίεση από την ομάδα του όταν δέχεται μια μεγάλη μπαλιά σε ανοιχτό χώρο Η επιλογή της κατάλληλης στιγμής για να

    Original URL path: http://www.sppimathias.gr/j/index.php?option=com_content&view=article&id=173:2009-11-29-08-55-00&catid=43:presentations&Itemid=77 (2016-05-02)
    Open archived version from archive

  • H σημασία της αντοχής
    ιδιαίτερα η άγαλακτικη αντοχή Για να κατανοήσουμε καλύτερα την σημασία της ανάπτυξης της αντοχής στο άθλημα του ποδοσφαίρου θα πρέπει να εξετάσουμε από άποψη ποσότητας τις αποστάσεις δρόμων που καλύπτει ένας ποδοσφαιριστής κατά την διάρκεια ενός αγώνα Αν συγκρίνει κανείς τις δρομικές επιδόσεις ποδοσφαιριστών της δεκαετίας του 60 με αυτές των σύγχρονων ετών θα διαπιστώσει πόσο πού έχει αυξηθεί η ένταση και η ποσότητα μέσα στις τελευταίες δεκαετίες Η κάλυψη συνολικά μιας απόστασης πάνω από 4000μ θεωρούνταν τότε κορυφαία επίδοση Με την προοδευτική βελτίωση των μεθόδων προπόνησης και της τεχνολογίας στην πορεία των ετών βελτιώθηκε η απόδοση των ποδοσφαιριστών και η γενικότερη τους φυσική κατάσταση Οι σημερινές μέσες τιμές της συνολικής καλυπτόμενης απόστασης κυμαίνεται μεταξύ 9 12 χιλιόμετρα σε μεμονωμένες μάλιστα περιπτώσεις μετρήθηκαν πάνω από 14 χιλιόμετρα ανά αγώνα Winkler 1985 Το συνολικό μήκος των διαδρομών που καλύφθηκαν με σπριντ κυμαίνεται 500 έως και 3000 μέτρα ενώ ο αριθμός των διαδρομών αυτών ήταν περίπου 100 ανά αγώνα Σύμφωνα με τις έρευνες των Gerisch Rutemoller Weber 1988 οι παίκτες ερασιτεχνικής κατηγορίας διανύουν κατά μέσο όρο 9050 1000 μέτρα Από αυτά τα 1500 καλύπτονται με ένταση ταχύτητας 5μ δευτερόλεπτο ή και περισσότερο Ο περισσότερος αγωνιστικός χρόνος καλύπτεται από βάδισμα και ελαφρύ τρέξιμο σε ποσοστό 83 88 λιγότερος από γρήγορο τρέξιμο και σπριντ σε ποσοστό 7 10 και ακόμα λιγότερος σε στάση σε ποσοστό 4 10 Σύμφωνα λοιπόν με μελέτες διαπιστώνεται μια μέση ετήσια αύξηση των δρομικών αποστάσεων κατά 10 περίπου Bauer 1990 Weineck 1997 Αξιολογώντας τα παραπάνω μια καλά αναπτυγμένη βασική αντοχή στον ποδοσφαιριστή προσφέρει τα εξής θετικά αποτελέσματα Βελτίωση της σωματικής ικανότητας απόδοσης Ο προπονημένος στην αντοχή παίκτης μπορεί να συμμετέχει περισσότερο έντονα και για μεγαλύτερο χρόνο στο παιχνίδι να κυνηγά πιο συχνά την μπάλα ή να τρέχει στον ελεύθερο χώρο και να βρίσκεται σε ετοιμότητα σε όλη την διάρκεια του παιχνιδιού χωρίς να μειώνεται αισθητά η απόδοση του Ιδανική ανάπτυξη της ικανότητας ανάληψης του οργανισμού Ο οργανισμός του προπονημένου ποδοσφαιριστή μπορεί να απομακρύνει πιο εύκολα και πιο γρήγορα τα συσσωρευμένα προϊόντα του μεταβολισμού γαλακτικό οξύ και αμμωνία και να επιλύσει με αποτελεσματικό τρόπο τα προβλήματα που θα προκύψουν Έτσι ο ποδοσφαιριστής θα μπορεί να συμμετέχει πιο ενεργά κατά την διάρκεια του αγώνα και να ξεκουράζεται πιο γρήγορα ανάμεσα στις προπονήσεις ή τους αγώνες Ελαχιστοποίηση των τραυματισμών Οι καλά προπονημένοι παίκτες τραυματίζονται σπανιότερα γιατί μπορούν να αντιδρούν πιο γρήγορα σε επικίνδυνες φάσεις ακόμα και όταν το παιχνίδι βρίσκεται σε εξέλιξη Επίσης η ελαστικότητα των τενόντων και των μυών τους δεν επηρεάζεται αρνητικά όπως συμβαίνει στους πρόωρα κουρασμένους παίκτες Το γεγονός αυτό συνιστά υψηλή προστασία από τραυματισμούς Μείωση των τεχνικών λαθών Ο προπονημένος στην αντοχή παίκτης παραμένει μέχρι το τέλος του παιχνιδιού συγκεντρωμένος προσεκτικός και γρήγορος στις αποφάσεις του και στις ενέργειες του Στοιχεία που μειώνουν το ποσοστό λαθών απώλεια μπάλας χάσιμο σίγουρων ευκαιριών άσκοπα φάουλ κλπ Αύξηση της ικανότητας ψυχικής επιβάρυνσης Ο προπονημένος στην αντοχή παίκτης διαθέτει αυξημένη ικανότητα αντίστασης στο στρες και μια υψηλότερη ψυχική σταθερότητα Είναι σε θέση να επεξεργαστεί καλύτερα τις αποτυχίες και έτσι ξεπερνά πιο γρήγορα την

    Original URL path: http://www.sppimathias.gr/j/index.php?option=com_content&view=article&id=172:h-&catid=43:presentations&Itemid=77 (2016-05-02)
    Open archived version from archive



  •