archive-gr.com » GR » P » PEPTIKO.GR

Total: 385

Choose link from "Titles, links and description words view":

Or switch to "Titles and links view".
  • Νερό πριν το φαγητό: Βοηθάει να χάσω βάρος;
    πίνουμε πολύ νερό οδηγεί σε απώλεια βάρους Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2013 η κατανάλωση νερού πριν το γεύμα βοήθησε όσους ήταν παχύσαρκοι και ακολουθούσαν πρόγραμμα δίαιτας με σκοπό την απώλεια βάρους να χάσουν βάρος Εντούτοις οι συγγραφείς κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι δεν αποδεικνύεται ότι η απώλεια βάρους σχετίσθηκε με την κατανάλωση νερού αλλά με το πρόγραμμα δίαιτας που ακολουθούσαν οι συμμετέχοντες Στην πραγματικότητα αυτή η θεωρία μπάζει νερά διότι τα υγρά που πίνουμε διέρχονται από τον γαστρεντερικό σωλήνα στομάχι έντερο πάρα πολύ γρήγορα Αντίθετα το φαγητό που καταναλώνουμε παραμένει για πολλές ώρες στο στομάχι ώστε να γίνει η πέψη και νιώθουμε χορτάτοι για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα από το να καταναλώναμε μόνο υγρά Αυτός είναι ο λόγος που οι άνθρωποι που προσπαθούν να χάσουν βάρος ενημερώνονται να μην καταναλώνουν αναψυκτικά και χυμούς διότι λαμβάνουν πολλές θερμίδες με τη μορφή υγρών τα οποία φεύγουν γρήγορα από το στομάχι με συνέπεια να νιώθουν σύντομα το αίσθημα της πείνας και άδειο στομάχι Μπορείτε να κάνετε το πείραμα να φάτε 4 πορτοκάλια ή να στίψετε 4 πορτοκάλια και να πιείτε τον χυμό τους Θα διαπιστώσετε ότι αν φάτε 4 πορτοκάλια δεν θα θέλετε να φάτε τίποτε άλλο για αρκετή ώρα Αντίθετα αν πιείτε τον χυμό χωρίς τις ίνες μόνο το υγρό δηλαδή θα διαπιστώσετε ότι πολύ σύντομα θα ξαναπεινάτε και θα θέλετε να φάτε κάτι στερεό Κάτι αντίστοιχο συμβαίνει και με τα αναψυκτικά που περιέχουν πολλή ζάχαρη και άρα πολλές θερμίδες όπως η κόκα κόλα Σε όλες τις δίαιτες για χάσιμο βάρους συνιστάται η αποφυγή των αναψυκτικών διότι σας γεμίζουν με θερμίδες χωρίς να σας κόβουν την πείνα Ασφαλώς και το νερό δεν περιέχει θερμίδες συνεπώς η κατανάλωση νερού δεν θα σας αυξήσει το σωματικό βάρος Δεν πρόκειται όμως ούτε να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος κόβοντας την όρεξή σας Εάν πιείτε μισό

    Original URL path: http://peptiko.gr/show_article.php?article=210&selected=-1&pageid=89 (2016-04-26)
    Open archived version from archive


  • Κατάθλιψη και δίαιτα
    οργανισμού Χρειαζόμαστε βιταμίνες μέταλλα ιχνοστοιχεία υδατάνθρακες πρωτεΐνες ακόμα και λιπαρά σε μικρές ποσότητες Η ανεπάρκεια κάποιου ή κάποιων από όλα αυτά τα θρεπτικά συστατικά των τροφών προκαλεί ασθένειες Καταναλώστε τα απαραίτητα αντιοξειδωτικά Οι ελεύθερες ρίζες οξυγόνου συμβάλλουν στη γήρανση και κακή λειτουργία του οργανισμού Τα αντιοξειδωτικά όπως το βήτα καροτένιο οι βιταμίνες C και E δεσμεύουν τις βλαβερές ελεύθερες ρίζες οξυγόνου Τροφές με βήτα καροτένιο βερύκοκα μπρόκολο καρότα ροδάκινα κολοκύθα σπανάκι γλυκοπατάτα Τροφές με βιταμίνη C ακτινίδια μπρόκολο γκρέιπ φρουτ πορτοκάλια πιπεριές πατάτες φράουλες ντομάτα Τροφές με βιταμίνη E μαργαρίνη ξηροί καρποί σπόροι φυτικά έλαια Καταναλώστε τους κατάλληλους υδατάνθρακες Οι υδατάνθρακες καταπραΰνουν το κεντρικό νευρικό σύστημα αφού σχετίζονται με τη σεροτονίνη έναν νευροδιαβιβαστή του ανθρώπινου εγκέφαλου Χαμηλά επίπεδα της σεροτονίνης εμπλέκονται στην εμφάνιση κατάθλιψης Προτιμήστε την κατανάλωση προϊόντων ολικής αλέσεως παρά τους απλούς υδρογονάνθρακες πχ γλυκά κέικ μπισκότα Καταναλώστε φρούτα λαχανικά όσπρια τα οποία περιέχουν καλής ποιότητας υδατάνθρακες και φυτικές ίνες Καταναλώστε πρωτεΐνες για να αυξήσετε την πνευματική σας διαύγεια Οι τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες όπως η γαλοπούλα ο τόνος και το κοτόπουλο περιέχουν το αμινοξύ που λέγεται τυροσίνη Η τυροσίνη αυξάνει τα επίπεδα δοπαμίνης και νορεπινεφρίνης στον εγκέφαλο ενισχύοντας την προσοχή και τη συγκέντρωση και αυξάνοντας την ενέργεια του οργανισμού Άλλες τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες είναι φασόλια αρακάς μοσχάρι ψάρια γάλα πουλερικά σόγια γιαούρτι Ακολουθήστε τη Μεσογειακή δίαιτα πλούσια σε φρούτα ξηρούς καρπούς λαχανικά δημητριακά όσπρια ψάρια ελαιόλαδο Οι τροφές αυτές περιέχουν βιταμίνη Β12 και φυλλικό οξύ που συμβάλλουν στη μείωση της κατάθλιψης Καταναλώστε βιταμίνη D Υποδοχείς της βιταμίνης D βρίσκονται στον εγκέφαλο και η έλλειψη της βιταμίνης D σχετίζεται με κατάθλιψη Καταναλώστε τροφές με σελήνιο Το σελήνιο είναι ένα μέταλλο και τα μειωμένα επίπεδά του σχετίζονται με κακή διάθεση Μην λαμβάνετε συμπληρώματα διατροφής με σελήνιο διότι η υπερβολική λήψη σεληνίου είναι τοξική Η μέγιστη ημερήσια δόση σεληνίου είναι

    Original URL path: http://peptiko.gr/show_article.php?article=224&selected=-1&pageid=89 (2016-04-26)
    Open archived version from archive

  • Συμπληρώματα διατροφής και μη αλκοολική λιπώδης νόσος του ήπατος
    όσους έπιναν καφέ και ότι η κατανάλωση καφέ σχετιζόταν αντιστρόφως ανάλογα με το βαθμό της λιπώδους διήθησης του ήπατος με την παχυσαρκία και με την αντίσταση στην ινσουλίνη Μεταξύ των ασθενών με μη αλκοολική στεατοηπατίτιδα η κατανάλωση καφέ φαίνεται ότι σχετίζεται σημαντικά με μειωμένο κίνδυνο ίνωσης Απαιτείται περισσότερη έρευνα για να καθορισθούν οι προστατευτικές ιδιότητες της καφφεΐνης έναντι της μη αλκοολικής λιπώδους νόσου του ήπατος Σκόρδο Η ουσία S allylmercaptocysteine που περιέχει το σκόρδο έχει θεραπευτικό ρόλο στον σακχαρώδη διαβήτη και τη μη αλκοολική λιπώδη νόσο του ήπατος εξαιτίας των ιδιοτήτων της να ρυθμίζει τη λιπογένεση και τον μεταβολισμό της γλυκόζης Τα αποτελέσματα 2 μελετών έδειξαν ότι η S allylmercaptocysteine μειώνει τη βλάβη του ήπατος που προκαλεί η μη αλκοολική λιπώδης νόσος του ήπατος μειώνοντας τη συσσώρευση λίπους και τη δημιουργία κολλαγόνου Η S allylmercaptocysteine επίσης προλαμβάνει μερικώς τη φλεγμονή που προκαλείται από τη μη αλκοολική λιπώδη νόσο του ήπατος μέσω μείωσης φλεγμονωδών μεσολαβητών χημειοκινών και αναστολέων της σηματοδότησης κυτταροκινών Εκτός από την S allylmercaptocysteine το αιθέριο έλαιο του σκόρδου και η ουσία του σκόρδου που λέγεται diallyl disulfide επίσης διαθέτουν θεραπευτικές ιδιότητες σε ότι αφορά τη μείωση του σωματικού βάρους τη μείωση του βάρους του λιπώδους ιστού και τη μείωση των λιπιδίων στο αίμα Αναμένονται κλινικές μελέτες που θα επιβεβαιώσουν τα οφέλη του σκόρδου στους ασθενείς με μη αλκοολική λιπώδη νόσο του ήπατος Τζίντζερ πιπερόριζα Διάφοροι μηχανισμοί έχουν προταθεί με τους οποίους το τζίντζερ πιπερόριζα δυνατόν να προλαμβάνει τη μη αλκοολική λιπώδη νόσο του ήπατος ή να καθυστερεί την εξέλιξη της νόσου Οι κυριότεροι μηχανισμοί περιλαμβάνουν τη μείωση της ευαισθησίας στην ινσουλίνη την ενεργοποίηση του παράγοντα PPARγ ο οποίος με τη σειρά του επάγει την αδιπονεκτίνη και καταστέλλει τις φλεγμονώδεις κυτταροκίνες και την αλλαγή της ισορροπίας μεταξύ της αδιπονεκτίνης και του παράγοντα νέκρωσης του όγκου α προς όφελος της αδιπονεκτίνης Επίσης το τζίντζερ φαίνεται να διαθέτει αντιοξειδωτικές και αντι δυσλιπιδαιμικές ιδιότητες μειώνοντας την συγκέντρωση των τριγλυκεριδίων στα ηπατοκύτταρα και προλαμβάνοντας με αυτόν τον τρόπο τη στεάτωση Απαιτούνται κλινικές μελέτες για την επιβεβαίωση των δράσεων αυτών του τζίντζερ στους ασθενείς με μη αλκοολική λιπώδη νόσο του ήπατος Αντιφλεγμονώδεις παράγοντες Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα και μονοακόρεστα λιπαρά οξέα Τα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα ειδικά τα n 3 χρησιμοποιούνται για την απώλεια βάρους τη μείωση της συγκέντρωσης των τριγλυκεριδίων στα ηπατοκύτταρα τη βελτίωση της ευαισθησίας στην ινσουλίνη τη μείωση της στεάτωσης και της ηπατικής βλάβης σε ασθενείς με μη αλκοολική λιπώδη νόσο του ήπατος Επιπλέον τα μονοακόρεστα λιπαρά οξέα δυνατόν να προλαμβάνουν την ανάπτυξη μη αλκοολικής λιπώδους νόσου του ήπατος μειώνοντας την οξείδωση της LDL λιποπρωτεΐνης τη συγκέντρωση της LDL στον ορό της ολικής χοληστερόλης και των τριακυλγλυκερολών ενώ ταυτόχρονα μειώνουν το σωματικό λίπος και την έκφραση της αδιπονεκτίνης μεταγευματικά Έχει δειχθεί ότι η αντικατάσταση των υδατανθράκων και των κορεσμένων λιπαρών με μονοακόρεστα λιπαρά οξέα μειώνει την αρτηριακή πίεση και τη συγκέντρωση της γλυκόζης και αυξάνει την καλή HDL λιποπρωτεΐνη στον ορό Βιταμίνη D Νεότερες έρευνες υποστηρίζουν έναν ανοσορυθμιστικό ρόλο της βιταμίνης D Συγκεκριμένα έχει δειχθεί ότι η ανεπάρκεια της βιταμίνης D δυνατόν να

    Original URL path: http://peptiko.gr/show_article.php?article=207&selected=-1&pageid=89 (2016-04-26)
    Open archived version from archive

  • Δίαιτα φλεγμονωδών νόσων εντέρου (νόσος Crohn, ελκώδης κολίτιδα)
    συστήσει ο γαστρεντερολόγος μου Στην έξαρση της φλεγμονώδους νόσου του εντέρου νόσος του Crohn ελκώδης κολίτιδα ο γαστρεντερολόγος θα σας χορηγήσει ειδική δίαιτα με σκοπό να αυξήσει τις προσλαμβανόμενες θερμίδες και πρωτεΐνες Τα σκευάσματα θα σας χορηγηθούν ως επί το πλείστον από το στόμα εντερική διατροφή με στοιχειακή ημι στοιχειακή ή δίαιτα με πολυμερή αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις π χ όταν προγραμματίζεται χειρουργείο ή όταν οι διάρροιες δεν υποχωρούν ίσως χρειαστεί ενδοφλέβια παρεντερική χορήγηση με ταυτόχρονη αναπλήρωση των ηλεκτρολυτών που χάνονται με τις διάρροιες Επίσης θα ο γαστρεντερολόγος θα σας συστήσει να λάβετε Πολυβιταμινούχα σκευάσματα Συμπλήρωμα ασβεστίου και βιταμίνης D Φυλλικό οξύ Προβιοτικά μαγιά λακτοβάκιλλοι Συγκεκριμένα σε ασθενείς με ελκώδη κολίτιδα που υπεβλήθησαν σε χειρουργική επέμβαση φαίνεται να υπάρχει όφελος στη διατήρηση της ύφεσης με τη χρήση του προβιοτικού VSL 3 προλαμβάνει την ληκυθίτιδα δηλαδή την φλεγμονή στο μικρό κομμάτι του παχέος εντέρου που απέμεινε μετά το χειρουργείο κοντά στον πρωκτό Ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγω Μόλις τα συμπτώματα της φλεγμονής του εντέρου αρχίσουν να υποχωρούν μπορείτε να σταδιακά επιστρέψετε σε μια κανονική διατροφή Το κάθε στάδιο θα πρέπει να γίνεται καλά ανεκτό πριν αποφασίσετε να προχωρήσετε στο επόμενο Πρώτο στάδιο Ξεκινήστε να καταναλώνετε εύπεπτα τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες όπως βρώμη ή ρύζι και ζωμούς χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά Δεύτερο στάδιο Προσθέστε στην διατροφή σας άσπρο ψωμί μαρμελάδες μέλι βρασμένα φρούτα αραιωμένους χυμούς φρούτων βραστά μαλακά λαχανικά π χ καρότα σπανάκι βραστό άπαχο κρέας με χαμηλά λιπαρά ρύζι πουρέ πατάτας ζυμαρικά κουάκερ και τέλος γάλα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά 0 3 Θα πρέπει να μοιράζετε την πρόσληψη τροφής σας σε πολλά μικρά γεύματα τουλάχιστον πέντε κάθε μέρα Τρίτο στάδιο Το διαιτολόγιό σας μπορεί να εμπλουτισθεί προσθέτοντας γαλακτοκομικά προϊόντα με λιπαρά 1 5 εννοείται ότι δεν υπάρχει δυσανεξία λακτόζης κρέατα με χαμηλά λιπαρά άπαχο ψάρι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά αρτοσκευάσματα

    Original URL path: http://peptiko.gr/show_article.php?article=143&selected=-1&pageid=89 (2016-04-26)
    Open archived version from archive

  • Chios mastic gum for stomach pain
    efficacy was also evaluated At the placebo group 32 patients had either acid reflux or heartburn or both and 32 patients in the treatment arm had either acid reflux or heartburn or both Only 6 patients in the placebo group showed some improvement of their symptoms at the end of the study period whereas 25 patients in the treatment group reported benefit from the treatment p 0 01 In 2010 Dabos et al performed the first double blind placebo controlled trial to assess the effects of Chios mastic gum in functional dyspepsia 148 patients fulfilling Rome II criteria for functional dyspepsia were randomly assigned to receive either Chios mastic gum 350 mg three times daily or placebo After 3 weeks of treatment the change from baseline in the severity of symptoms of functional dyspepsia was assessed using the Hong Kong index of dyspepsia The symptom score after treatment was significantly lower in the Chios mastic gum than in the placebo group Individual symptoms that showed a significant improvement with Chios mastic gum were stomach pain in general stomach pain when anxious dull ache in the upper abdomen and heartburn 0 05 for all four symptoms It was proved that Chios mastic gum significantly improved the perception of symptoms in patients with functional dyspepsia over 3 weeks of treatment compared to placebo Safety Chios mastic gum was well tolerated by the patients and no adverse effects were recorded Chios mastic gum and Helicobacter pylori Helicobacter pylori eradication regimens with antibiotics have proven sufficiently effective However there are problems with the patient compliance and increasing worldwide bacterial resistance to the administered antibiotics particularly clarithromycin thereby warranting further and continuous research with novel effective substances The antibacterial properties of Chios mastic gum in vitro against Helicobacter pylori were first mentioned in the New England Journal of Medicine by Huwez et al who concluded that the Chios mastic gum can be a cheap alternative therapy against Helicobacter pylori infection in the developing countries Additional in vitro studies supported those initial findings which showed that Chios mastic resin powder at concentrations of 125 micrograms mL and 500 mg mL could neutralize 50 and 90 of strains of Helicobacter pylori respectively Initial in vivo experimental studies showed that the monotherapy with mastic was not able to eradicate Helicobacter pylori In another study involving 9 patients with Helicobacter pylori infection without gastroduodenal ulcer who received mastic gum 1 g four times daily for 14 days no successful eradication of the bacterium was achieved either However it was noted that these initial unsuccessful studies in rats and humans had used crude unprocessed mastic gum containing a high content 25 of an insoluble and sticky polymer poly beta myrcene possibly leading to a reduced absorption and bioavailability of the active components of mastic In order to circumvent the above mentioned problem Chios mastic extract without the polymer TMEWP was tested against Helicobacter pylori in mice infected with Helicobacter pylori SS1 strain showing a significant decrease 30 fold in the

    Original URL path: http://peptiko.gr/show_article.php?article=249&selected=-1 (2016-04-26)
    Open archived version from archive

  • Συμπληρώματα ασβεστίου ως πρόληψη στους πολύποδες και καρκίνο παχέος εντέρου
    το όφελος που προκύπτει από τη χρήση των συμπληρωμάτων ασβεστίου στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης νεοπλασμάτων του παχέος εντέρου πολύποδες ή καρκίνος Σύμφωνα με συστηματική μετανάλυση 10 προοπτικών μελετών 534 536 συμμετέχοντες υφίσταται προστατευτική δράση της πρόσληψης ασβεστίου μέσω της διατροφής κυρίως από γαλακτοκομικά προϊόντα RR 0 86 95 CI 0 78 0 95 καθώς επίσης και μέσω της διατροφής σε συνδυασμό με συμπληρώματα ασβεστίου RR 0 69 95 CI 0 69 0 88 Επιπλέον η μετανάλυση Cochrane έδειξε ότι στους ασθενείς με ιστορικό αδενωμάτων παχέος εντέρου η λήψη συμπληρωμάτων ασβεστίου προλαμβάνει την υποτροπή των αδενωμάτων RR 0 74 95 CI 0 58 0 95 Σε πρόσφατη προοπτική μελέτη από ΗΠΑ παρακολουθήθηκαν 2 284 συμμετέχοντες που διεγνώσθησαν με διηθητικό μη μεταστατικό καρκίνο παχέος εντέρου Η διάγνωση του καρκίνου παχέος εντέρου έγινε το 1992 ή το 1993 και η παρακολούθηση διήρκεσε έως το 2009 ενώ η καταγράφηκε η θνητότητα έως το 2010 Σημειώθηκαν 949 θάνατοι κατά τη διάρκεια της παρακολούθησης εκ των οποίων οι 408 οφείλονταν στον καρκίνο παχέος εντέρου Το σημαντικό εύρημα ήταν ότι η λήψη συμπληρωμάτων ασβεστίου σχετιζόταν αντιστρόφως ανάλογα με τη θνητότητα ανεξαρτήτως αιτίας θανάτου RR 0 72 95 CI 0 53 0 98 P 0 02 και επίσης αντιστρόφως ανάλογα με τη θνητότητα από καρκίνο παχέος εντέρου ειδικότερα RR 0 59 95 CI 0 33 1 05 P 0 01 Επίσης παρατηρήθηκε αντιστρόφως ανάλογη συσχέτιση μεταξύ των θανάτων ανεξαρτήτως αιτιολογίας και της κατανάλωσης γαλακτοκομικών προϊόντων γάλα τυρί RR 0 72 95 CI 0 55 0 94 P 0 02 Σε μελέτη που δημοσιεύθηκε τον Ιανουάριο 2016 στο περιοδικό Gastroenterology δεν φάνηκε όφελος στην υποτροπή των αδενωματωδών πολυπόδων παχέος εντέρου από τη λήψη συνδυασμού συμπληρωμάτων βιταμίνης D καλσιτριόλης ασπιρίνης και ασβεστίου που χορηγήθηκαν για 3 χρόνια Επιμέρους ανάλυση ανάλογα με το αν επρόκειτο για καπνιστές ή μη καπνιστές έδειξε ότι η χορήγηση συνδυασμού συμπληρωμάτων βιταμίνης D ασπιρίνης και ασβεστίου μείωσε την υποτροπή των αδενωμάτων παχέος εντέρου σημαντικά μόνο στους ΜΗ καπνιστές 15 έναντι 26 5 όσων δεν έλαβαν συμπληρώματα ενώ οι καπνιστές που ελάμβαναν συμπληρώματα βιταμίνης D ασπιρίνης και ασβεστίου παρουσίασαν υποτροπή των αδενωμάτων τους σε ποσοστό 40 μετά από 3 χρόνια Συνεπώς η λήψη συμπληρώματος ασβεστίου συνιστάται στους ΜΗ καπνιστές με ιστορικό αδενωματωδών πολυπόδων παχέος εντέρου διότι προλαμβάνει την επανεμφάνιση νέων πολυπόδων Επίσης σε ασθενείς με καρκίνο παχέος εντέρου η λήψη ασβεστίου μέσω της τροφής αλλά και μέσω συμπληρωμάτων ασβεστίου σχετίζεται με μειωμένη θνητότητα ανεξαρτήτως αιτιολογίας αλλά και εξαιτίας του καρκίνου παχέος εντέρου ειδικότερα Η κυριότερη μέθοδος πρόληψης της υποτροπής των αδενωματωδών πολυπόδων παχέος εντέρου παραμένει η διακοπή του καπνίσματος Συμπληρώματα ασβεστίου στους οδοντωτούς πολύποδες Οι οδοντωτοί πολύποδες έχουν τη δυναμική να εξελιχθούν σε κακοήθη οδοντωτά νεοπλάσματα εντούτοις δεν είναι γνωστοί οι παράγοντες κινδύνου για την εξέλιξη αυτών των πολυπόδων Οι οδοντωτοί πολύποδες μοιράζονται κοινούς παράγοντες κινδύνου με τα κλασικά αδενώματα όπως το κάπνισμα την παχυσαρκία και την μεγάλη ηλικία Αντίθετα τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα η δίαιτα πλούσια σε φυτικές ίνες το φυλικό οξύ και το ασβέστιο έχουν αναφερθεί ότι σχετίζονται με μειωμένο κίνδυνο οδοντωτών πολυπόδων

    Original URL path: http://peptiko.gr/show_article.php?article=200&selected=-1 (2016-04-26)
    Open archived version from archive

  • Προβιοτικά: Αλήθειες και μύθοι
    μελέτες που υποστηρίζουν ότι τα προβιοτικά χάπια πιθανόν να βελτιώνουν την υγεία αλλά δεν υπάρχει ισχυρή απόδειξη και απαιτείται περισσότερη έρευνα Η έρευνα στις μέρες μας στρέφεται στο κατά πόσον τα προβιοτικά χάπια Μπορεί να βοηθήσουν στην καταπολέμηση ή πρόληψη λοιμώξεων στο στομάχι ή στο έντερο όπως μια σοβαρή λοίμωξη που ονομάζεται Clostridium difficile δες το σχετικό άρθρο Διάρροια από αντιβιοτικά στο peptiko gr Μπορεί να βοηθήσουν στην διάρροια ή την δυσκοιλιότητα που προκαλούνται από διάφορες καταστάσεις όπως το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου η ελκώδης κολίτιδα και η νόσος του Crohn Συγκεκριμένα σε ασθενείς με ελκώδη κολίτιδα που υπεβλήθησαν σε χειρουργική επέμβαση φαίνεται να υπάρχει όφελος στη διατήρηση της ύφεσης όχι στη θεραπεία με τη χρήση του προβιοτικού σκευάσματος VSL 3 προλαμβάνει την ληκυθίτιδα δηλαδή την φλεγμονή στο μικρό κομμάτι του παχέος εντέρου που απέμεινε μετά το χειρουργείο κοντά στον πρωκτό Προλαμβάνουν ή θεραπεύουν αλλεργίες συμπεριλαμβανομένης μιας δερματολογικής πάθησης που λέγεται έκζεμα Βοηθούν την πρόληψη ή την καταπολέμηση των λοιμώξεων στον κόλπο στις γυναίκες Πρέπει να παίρνω προβιοτικά χάπια Όχι εκτός αν σας το συστήσει ο γιατρός που είναι υπεύθυνος για εσάς Θα πρέπει να τρώω γιαούρτι με προβιοτικά Αν σας αρέσει το γιαούρτι και δεν έχετε πρόβλημα στην πέψη του η κατανάλωσή του δεν προκαλεί κάτι κακό Η κατανάλωση γιαουρτιού από μη αγελαδινό γάλα βοηθάει την πέψη και αν έχει χαμηλά λιπαρά μπορεί να αποτελεί μέρος μιας υγιεινής διατροφής ειδικά το παραδοσιακού τύπου Ελληνικό πρόβειο γιαούρτι με την πέτσα Αντίθετα η κατανάλωση αγελαδινού γάλακτος συμπεριλαμβανομένου και του αγελαδινού γιαουρτιού πιθανόν να προκαλεί φουσκώματα και αέρια στο έντερο Δείτε αναλυτικά το ρόλο του Α1 κλάσματος της β καζεΐνης πρωτεΐνη του αγελαδινού γάλακτος στην πρόκληση συμπτωμάτων από το πεπτικό σύστημα στο άρθρο του peptiko gr Μερικές γυναίκες βάζουν το γιαούρτι απευθείας στο κόλπο τους για να βοηθήσουν στην πρόληψη ή τη θεραπεία

    Original URL path: http://peptiko.gr/show_article.php?article=150&selected=-1&pageid=65 (2016-04-26)
    Open archived version from archive

  • Hangover: Πώς προκαλείται και αστικοί μύθοι για το αλκοόλ
    Πιθανόν αρχικώς ναι όμως σίγουρα θα παρατείνει το hangover για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα αφού καθυστερεί να επανέλθει ο οργανισμός στη φυσιολογική του κατάσταση χωρίς παρουσία αλκοόλ στο αίμα Συνιστάται αντίθετα να πίνετε άφθονο νερό με λίγους ηλεκτρολύτες πχ διαλυμένο σε νερό ποτό αθλητών Αστικός μύθος 2 Η λήψη Depon Panadol ή Apotel πριν τον ύπνο βοηθάει στη μείωση των συμπτωμάτων του hangover το επόμενο πρωί Η αλήθεια Η ουσία που περιέχεται στο Depon Panadol Apotel λέγεται παρακεταμόλη η οποία μεταβολίζεται στο συκώτι Το αλκοόλ που ήπιατε επίσης μεταβολίζεται διασπάται στο συκώτι Συνδυάζοντας την παρακεταμόλη με την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ προκαλεί καταστροφή των ηπατοκυττάρων και πιθανόν μόνιμες βλάβες στο συκώτι σας Μην παίρνετε φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή Ένα μη στεροειδές αντιφλεγμονώδες εφόσον δεν έχετε πρόβλημα με το στομάχι είναι περισσότερο ασφαλές για το συκώτι σας από την παρακεταμόλη Αν όμως έχετε πρόβλημα με το στομάχι τότε κινδυνεύετε από γαστρορραγία Αστικός μύθος 3 Τα ποτά με λιγότερες θερμίδες είναι πιο υγιεινά Η αλήθεια Όσο λιγότερες θερμίδες έχει ένα ποτό τόσο πιο γρήγορα φεύγει από το στομάχι και απορροφάται από το λεπτό σας έντερο δηλαδή τόσο πιο γρήγορα μπαίνει στην αιματική κυκλοφορία Όσο γρηγορότερα περάσει το αλκοόλ στο αίμα τόσο γρηγορότερα θα φτάσει στο συκώτι και συνεπώς θα προκαλέσει μεγαλύτερη βλάβη στα κύτταρα του συκωτιού Επιπλέον το συκώτι αδυνατεί να μεταβολίσει τόσο γρήγορα μεγάλη ποσότητα αλκοόλ οπότε θα νιώθετε εντονότερα τα συμπτώματα του hangover Όταν πίνετε αλκοόλ να καταναλώνετε πάντα και τροφή ώστε να καθυστερεί να περάσει το αλκοόλ από το στομάχι σας στο λεπτό έντερο και επομένως δεν θα απορροφάται τόσο γρήγορα Επιπλέον αν καταναλώσετε κάποιο γλυκό θα βοηθήσετε να μεταβολισθεί το αλκοόλ γρηγορότερα Αστικός μύθος 4 Αν φάω κάτι πριν κοιμηθώ θα μειωθεί το πρωινό hangover Η αλήθεια Θα πρέπει να έχετε φάει κάτι ΠΡΙΝ πιείτε αλκοόλ ώστε να μειώσετε την γρήγορη απορρόφησή του από το λεπτό έντερο και την απότομη είσοδό του στο αίμα και μεταφορά του στο συκώτι Αν έχετε ήδη καταναλώσει μεγάλη ποσότητα αλκοόλ το να φάτε ΜΕΤΑ δεν θα σας βοηθήσει σε τίποτα Αστικός μύθος 5 Η σπιτική χύμα ρακή και κρασί είναι πιο υγιεινά ποτά Η αλήθεια Αυτός ήταν ένας μύθος που κυκλοφορούσε ευρέως στην Κρήτη όσο έκανα εκεί την ειδικότητά μου στη Γαστρεντερολογική Κλινική του Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου Ηρακλείου Δεν έχει καμία σχέση το τι ποτό καταναλώνουμε και αν είναι σπιτικό ή εμφιαλωμένο Πιθανόν αν γνωρίζουμε ότι αυτός που το έφτιαξε δεν έχει προσθέσει άλλες ουσίες ίσως να μην προκαλεί έντονα συμπτώματα hangover όμως σε κάθε περίπτωση αυτό που έχει σημασία είναι η ποσότητα του αλκοόλ που καταναλώνουμε και ο τρόπος που την καταναλώνουμε νηστικοί ή με γεμάτο στομάχι Ορισμένοι άνθρωποι παρουσιάζουν εντονότερα συμπτώματα πονοκεφάλου από την κατανάλωση κρασιού λόγων των ταννινών που περιέχει το κρασί Αστικός μύθος 6 Αν πιω αλκοόλ με καλαμάκι θα έχω λιγότερα συμπτώματα hangover Η αλήθεια Το καλαμάκι δεν παίζει κανέναν απολύτως ρόλο Όμως αν πίνετε το ποτό σας σε φαρδιά και κοντά ποτήρια έχει βρεθεί ότι καταναλώνετε περισσότερο αλκοόλ από ότι αν πίνετε το ποτό σας σε στενά και ψηλά

    Original URL path: http://peptiko.gr/show_article.php?article=244&selected=-1&pageid=65 (2016-04-26)
    Open archived version from archive



  •