archive-gr.com » GR » P » PARAVATOS.GR

Total: 178

Choose link from "Titles, links and description words view":

Or switch to "Titles and links view".
  • Οι διατροφικές αξίες του κρέατος | Μικρές Συμβουλές
    στην παροχή βιταμινών των ομάδων B B3 B6 και B12 Σημαντικό να γνωρίζουμε ότι η βιταμίνη B12 βρίσκεται αποκλειστικά σε προϊόντα ζωικής προέλευσης και έχει ενεργό ρόλο στην ανανέωση των λευκών αιμοσφαιρίων Βιταμίνη B6 100 γρ κρέατος παρέχουν 0 2 με 0 7 mg βιταμίνης B6 ανάλογα με τα κομμάτια γεγονός που επιτρέπει την κάλυψη 10 με 50 της συνιστώμενης ημερήσιας παροχής Βιταμίνη B12 Όλα τα κομμάτια κρέατος και υποπροιόντων κρέατος είναι πλούσια σε βιταμίνη B12 Έτσι 100γρ κρέατος αρκούν για την κάλυψη 50 με 100 της συνιστώμενης ημερήσιας παροχής Ποιες είναι οι βιταμίνες Οι βιταμίνες ταξινομούνται σε 2 κατηγορίες οι υδροδιαλυτές βιταμίνες περιλαμβάνουν τις βιταμίνες της ομάδας Β καθώς και τη βιταμίνη C οι λιποδιαλυτές βιταμίνες δηλαδή οι βιταμίνες A D E και K ΡΟΛΟΣ ΚΑΙ ΠΗΓΕΣ ΒΙΤΑΜΙΝΩΝ Βιταμίνη A Προστατεύει την όραση και διευκολύνει τη νυχτερινή όραση Συμβάλλει στη συντήρηση του δέρματος και στην άμυνα του ανοσοποιητικού συστήματος Υπάρχει στο συκώτι τον κρόκο του αυγού το πλήρες γάλα τα φρέσκα λαχανικά τα καρότα Ομάδα βιταμινών B Οι βιταμίνες B1 B2 PP B5 και B6 διευκολύνουν την καλή λειτουργία του εγκεφάλου και των μυών οι βιταμίνες B9 φυλικό ή φολικό οξύ και B12 συμμετέχουν στην παραγωγή νέων κυττάρων Οι βιταμίνες της ομάδας B βρίσκονται στο συκώτι τον κρόκο του αυγού το κρέας το ψάρι Βιταμίνη C Είναι αντιοξειδωτική προστατεύει κατά των λοιμώξεων διευκολύνει την απορρόφηση του σιδήρου Υπάρχει στα φρούτα κυρίως τα εσπεριδοειδή και στα λαχανικά Βιταμίνη D Σταθεροποιεί το ασβέστιο Έχει την ιδιαιτερότητα να ενεργοποιείται από την έκθεση στον ήλιο Βρίσκεται στο συκώτι τον κρόκο του αυγού το βούτυρο τα λιπαρά τυριά το πλήρες γάλα τα λιπαρά ψάρια ρέγκα κολιός σαρδέλα σολομός Βιταμίνη E Προστατεύει τα κύτταρά μας και καταπολεμά τη γήρανση Υπάρχει στο πλήρες γάλα το βούτυρο τα αυγά τα φυτικά έλαια και τις μαργαρίνες Βιταμίνη K

    Original URL path: http://www.paravatos.gr/%CE%9C%CE%B9%CE%BA%CF%81%CE%AD%CF%82-%CE%A3%CF%85%CE%BC%CE%B2%CE%BF%CF%85%CE%BB%CE%AD%CF%82/%CE%BF%CE%B9-%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CF%84%CF%81%CE%BF%CF%86%CE%B9%CE%BA%CE%AD%CF%82-%CE%B1%CE%BE%CE%AF%CE%B5%CF%82-%CF%84%CE%BF%CF%85-%CE%BA%CF%81%CE%AD%CE%B1%CF%84%CE%BF%CF%82.html (2016-02-14)
    Open archived version from archive


  • Διατροφικές συμβουλές | Μικρές Συμβουλές
    από τα ούρα την εφίδρωση καλύπτει τις ειδικές ανάγκες που σχετίζονται με την ανάπτυξη των ιστών και κυρίως με την αύξηση του όγκου του αίματος Η απορρόφηση του σιδήρου εξαρτάται από διάφορους παράγοντες ιδιαίτερα από τη φύση του ίδιου του σιδήρου Ο σίδηρος φυτικής προέλευσης που περιέχεται σε τροφές φυτικής προέλευσης απορροφάται πολύ λίγο 2 με 5 περίπου Η απορρόφησή του περιορίζεται εξάλλου από ένα πλεόνασμα ασβεστίου και φωσφόρου και από την παρουσία τανινών ενώ διευκολύνεται από το κρέας και τη βιταμίνη C Αντίθετα ο σίδηρος αίμης που υπάρχει στα κρέατα και τα ψάρια προσφέρει καλύτερη βιοδιαθεσιμότητα με συντελεστή απορρόφησης 15 έως 25 Στους εφήβους η κατανάλωση κρέατος είναι επομένως σημαντική για την κάλυψη των αναγκών τους σε σίδηρο Διατροφή της εγκύου Στη διάρκεια της εγκυμοσύνης η γυναίκα παρουσιάζει αυξημένες διατροφικές ανάγκες οι οποίες σχετίζονται με την ανάπτυξη του εμβρύου αλλά και με την ανάπτυξη ορισμένων οργάνων Ένα μέρος των αναγκών αυτών καλύπτεται χάρη στην προσαρμογή του οργανισμού Ωστόσο η προσαρμογή αυτή έχει τα όριά της Η βασική συμβουλή σε ό τι αφορά τη διατροφή είναι να διατηρείται ή να ακολουθείται μία πλούσια και ισορροπημένη διατροφή η οποία θα καλύψει τις διατροφικές ανάγκες που είναι αποτέλεσμα της εγκυμοσύνης Επιπρόσθετες ανάγκες πρωτεϊνών Η ανάπτυξη του εμβρύου και των διαφόρων οργάνων απαιτεί επιπρόσθετη πρόσληψη πρωτεϊνών Οι πρωτεΐνες ζωικής προέλευσης είναι καλής ποιότητας με ισορροπημένη αναλογία απαραίτητων αμινοξέων Αντιθέτως οι φυτικές πρωτε πρωτεΐνες νες έχουν ελλείψεις ενός ή περισσοτέρων απαραιτήτων αμινοξέων Ο συνδυασμός των δύο αυτών ειδών πρωτεϊνών εξασφαλίζει συμπληρωματικότητα και ισορροπημένη πρόσληψη βασικών αμινοξέων Το καλά ψημένο κόκκινο κρέας είναι τροφή η οποία πρέπει να προτιμάται κατά την κύηση διότι είναι πλούσια σε πρωτεΐνες κατά μέσον όρο 20γρ 100γρ καλής ποιότητας Ποιοτικές ανάγκες σε λιπίδια Οι ανάγκες λιπιδίων δεν αυξάνονται στη διάρκεια της εγκυμοσύνης Ωστόσο είναι απαραίτητο να φροντίζεται η ποιότητά τους Συστήνεται η διαφοροποίηση πηγών λιπαρών σωμάτων στη διατροφή της εγκύου προκειμένου να αποφεύγεται κάθε έλλειψη βασικών λιπαρών οξέων απαραίτητων για την ανάπτυξη του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος του εμβρύου Σημαντικές ανάγκες μεταλλικών στοιχείων Όλες οι ανάγκες μεταλλικών στοιχείων είναι αυξημένες στη διάρκεια της εγκυμοσύνης γι αυτό πρέπει να φροντίζεται η ποιότητα των καταναλούμενων τροφών και να προτιμάται ποικίλη και ισορροπημένη διατροφή η οποία θα εξασφαλίζει την κάλυψη των περισσότερων αυτών μεταλλικών στοιχείων Χρειάζεται να δίνεται ιδιαίτερη προσοχή στην κάλυψη των αναγκών σε ασβέστιο απαραίτητο για την ασβεστοποίηση καθώς και σε σίδηρο ο οποίος είναι απαραίτητος για την αύξηση του όγκου του αίματος Για το λόγο αυτό πρέπει να προτιμούνται ιδιαίτερα τα γαλακτοκομικά προϊόντα πλούσια σε ασβέστιο και τα κόκκινα κρέατα πλούσια σε σίδηρο Επιπρόσθετες ανάγκες βιταμινών Οι ανάγκες για το σύνολο των βιταμινών είναι αυξημένες κατά την κύηση Πρέπει επομένως να προτιμάται ποικίλη και ισορροπημένη διατροφή Η ομάδα κρεάτων αυγών και ψαριών μπορεί να καλύπτει μέρος των αναγκών σε βιταμίνες της ομάδας Β και ιδιαίτερα τη βιταμίνη Β12 Η βιταμίνη αυτή είναι πράγματι παρούσα μόνο στα προϊόντα ζωικής προέλευσης Είναι επομένως πολύ σημαντικό στη διάρκεια της εγκυμοσύνης να συμπεριλαμβάνονται και τροφές ζωΐκής προέλευσης και ιδιαίτερα το κρέας Σε σχέση

    Original URL path: http://www.paravatos.gr/%CE%9C%CE%B9%CE%BA%CF%81%CE%AD%CF%82-%CE%A3%CF%85%CE%BC%CE%B2%CE%BF%CF%85%CE%BB%CE%AD%CF%82/%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CF%84%CF%81%CE%BF%CF%86%CE%B9%CE%BA%CE%AD%CF%82-%CF%83%CF%85%CE%BC%CE%B2%CE%BF%CF%85%CE%BB%CE%AD%CF%82.html (2016-02-14)
    Open archived version from archive

  • Συνταγές
    30 λεπτά στους 175 Κόντρα με πράσινο πιπέρι και φρέσκο πουρέ Αλατίζετε τις μπριζόλες και τις τρίβετε πάνω στο πράσινο πιπέρι Τοποθετείτε σε ένα μακρόστενο τηγάνι που έχετε ήδη ζεστάνει το βούτυρο και το λάδι Ψήνετε και από τις δύο πλευρές Μόλις ψηθούν τις στραγγίζετε σε ένα πιάτο πετάτε το βούτυρο και τ Κουνέλι στιφάδο Ραγκού της εξοχής με αγκινάρες Πλένετε τις πιπεριές τις καθαρίζετε από τους σπόρους και τις ψιλοκόβετε μαζί με τον άνηθο Τοποθετείτε το κρέας μαζί με τα κρεμμύδια τις ντομάτες τις πιπεριές τα γαρύφαλλα το κόκκινο πιπέρι τους κόκκους του μαύρου πιπεριού το λάδι το σκό Σαλάτα μοσχάρι σε φέτες και βινεγκρέτ σμέουρου 2 Βράζουμε το κρέας μαζί με τα καρότα το κρεμμύδι τα γαρύφαλλα για μιάμιση ώρα Το αφήνουμε να κρυώσει Στη συνέχεια το κόβουμε σε μικρούς κύβους Προετοιμάζουμε τη σαλάτα και τη βινεγκρέτ σμέουρου Βάζουμε τη σαλάτα σε ένα μπολ μετά το μοσχάρι την κ δύσκολη 17 λεπτά Μοσχάρι με μπύρα δαμάσκηνα και αμύγδαλα Στη χύτρα ταχύτητας Τσιγαρίζουμε το κρέας με το λάδι και τη δάφνη Προσθέτουμε μετά από λίγο το κρεμμύδι πασπαλίζουμε με το αλεύρι Το αφήνουμε έως ότου πάρει ένα ξανθό χρώμα Σβήνουμε με τη μπύρα και σκεπάζουμε ίσα ίσα το κρέας

    Original URL path: http://www.paravatos.gr/%CE%A3%CF%85%CE%BD%CF%84%CE%B1%CE%B3%CE%AD%CF%82/ (2016-02-14)
    Open archived version from archive

  • Επικοινωνία
    Νάξου Επικοινωνήστε μαζί μας τηλεφωνικώς ΤΗΛ 22850 22606 FAX 22850 25076 Facebook Twitter Το όνομά σας Το email σας Μήνυμα Εισάγετε τον κωδικό JavaScript must be enabled in order for you to use Google Maps However it seems JavaScript is

    Original URL path: http://www.paravatos.gr/%CE%B5%CF%80%CE%B9%CE%BA%CE%BF%CE%B9%CE%BD%CF%89%CE%BD%CE%AF%CE%B1.html (2016-02-14)
    Open archived version from archive

  • Προσφορές
    Μοσχάρι Χορινό Αρνί Κατσίκι Γίδα Πρόβατο Διάφορα Κρεατοσκευάσματα Πουλερικά Μοσχάρι Χορινό Αρνί Μικρές Συμβουλές Διατροφικές Αξίες Διατροφικές Συμβουλές Συνταγές Διανομη Επικοινωνία Προσφορές 1 Προσφορές 2 Προσφορές 2 2016 Paravatos Meat

    Original URL path: http://www.paravatos.gr/%CE%A0%CF%81%CE%BF%CF%83%CF%86%CE%BF%CF%81%CE%AD%CF%82/ (2016-02-14)
    Open archived version from archive

  • Παράδοση Κατ' Οίκον
    Προϊόντα Πουλερικά Μοσχάρι Χορινό Αρνί Κατσίκι Γίδα Πρόβατο Διάφορα Κρεατοσκευάσματα Πουλερικά Μοσχάρι Χορινό Αρνί Μικρές Συμβουλές Διατροφικές Αξίες Διατροφικές Συμβουλές Συνταγές Διανομη Επικοινωνία Παράδοση Κατ Οίκον 2016 Paravatos Meat Market

    Original URL path: http://www.paravatos.gr/%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%AC%CE%B4%CE%BF%CF%83%CE%B7-%CE%BA%CE%B1%CF%84-%CE%BF%CE%AF%CE%BA%CE%BF%CE%BD.html (2016-02-14)
    Open archived version from archive

  • Εταιρία | Slideshow
    των εδεσμάτων που παράγουμε αλλά κα ι τις προσωπικές μας συνταγές που είναι ήδη δοκιμασμένες από εμάς Σκοπός μας είναι ο σεβασμός προς το προϊόν μας και τον πελάτη ώστε να κερδίσουμε την εμπιστοσύνη σας και να αγοράζετε τα προϊόντα μας Η αδιάκοπη προσπάθειά μας για προϊόντα μοναδικά η αγάπη μας γι αυτό που κάνουμε η μεγάλη μας εμπειρία ανταμείβονται κάθε μέρα με την εμπιστοσύνη που μας δείνχετε χρόνια τώρα

    Original URL path: http://www.paravatos.gr/Slideshow/%CE%B5%CF%84%CE%B1%CE%B9%CF%81%CE%AF%CE%B1.html (2016-02-14)
    Open archived version from archive

  • ΜΠΟΥΤΙ ΓΑΛΟΠΟΥΛΑΣ ΚΟΠΑΝΑΚΙ (DRUMSTICK) ΜΕ ΟΣΤΟ ΚΑΙ ΔΕΡΜΑ | Πουλερικά | Προϊόντα
    Ipsum Lorem Ipsum Lorem Ipsum Lorem Ipsum Lorem Ipsum Lorem Ipsum Lorem Ipsum Lorem Ipsum Lorem Ipsum Lorem Ipsum Lorem Ipsum Lorem Ipsum Lorem Ipsum Lorem Ipsum Lorem Ipsum 300 γρ Φέτα Περιγραφή Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipiscing elit Vivamus volutpat rhoncus nulla facilisis gravida Nullam blandit erat at velit venenatis egestas Donec gravida sollicitudin est non adipiscing Nulla egestas lacinia libero sed posuere Sed porttitor nibh non

    Original URL path: http://www.paravatos.gr/%CE%A0%CE%BF%CF%85%CE%BB%CE%B5%CF%81%CE%B9%CE%BA%CE%AC/%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%85%CF%84%CE%B9-%CE%BA%CE%BF%CF%80%CE%B1%CE%BD%CE%B1%CE%BA%CE%B9-drumstick-%CE%BC%CE%B5-%CE%BF%CF%83%CF%84%CE%BF-%CE%BA%CE%B1%CE%B9-%CE%B4%CE%B5%CF%81%CE%BC%CE%B1.html (2016-02-14)
    Open archived version from archive



  •