archive-gr.com » GR » M » MYFIT.GR

Total: 667

Choose link from "Titles, links and description words view":

Or switch to "Titles and links view".
  • myfit.gr: Ζώδια και Δίαιτα, μέρος Γ
    ιδέα να ισορροπήσετε τις διατροφικές σας συνήθειες είναι πολύ ελκυστική και η ιδέα ότι μετά θα είστε ακόμα πιο ελκυστικοί σας δίνουν την τελική ώθηση να την κάνετε Προσπαθήστε να ξεκινήσετε την δίαιτα με την κολλητή ή τον κολλητό σας για να μπορείτε να μοιράζεστε την εμπειρία Σκορπιός Όταν βάζετε κάτι στο μυαλό σας δύσκολα το παρατάτε Η βαθιά σας θέληση να χάσετε βάρος δεν θα σας αφήσουν να παρατήσετε τη δίαιτα χωρίς να δείτε αποτελέσματα Η αποφασιστηκότητα η επιμονή και η έντονη αίσθηση του σκοπού θα είναι οι καλύτεροι σας σύμμαχοι στο να ελέγχετε τις παρορμήσεις σας Είστε πρόθυμοι να ακολουθήσετε μια αυστηρή και απαιτητική δίαιτα εαν πρόκειται να δείτε εμφανή αποτελέσματα υστηρθφτκάνετε Προσπαθ Τοξότης Είναι γνωστό ότι σας αρέσει να βάζετε στόχους και απολαμβάνετε πολύ μια πρόκληση όμως είναι αρκετά εύκολο να παρατήσετε και τον στόχο και την πρόκληση αν δεν δείτε άμεσα αποτελέσματα Δεδομένου ότι είστε πολύ αισιόδοξοι ξεκινάτε κάθε δίαιτα με πολύ ενθουσιασμό αλλά στο θέμα της εγκράτειας δεν τα πάτε και πολύ καλά Γι αυτό τον λόγο πρέπει να είστε ρεαλιστές στο τι μπορείτε να καταφέρετε κάθε βδομάδα και για να κρατήσετε το ενδιαφέρον και τον ενθουσιασμό ζωντανό προσθέστε και γυμναστική στο πρόγραμμά σας Γράψει

    Original URL path: http://myfit.gr/articles/2015/07/22/zodia-kai-diaita-meros-g/ (2016-02-15)
    Open archived version from archive


  • myfit.gr: Ζώδια και Δίαιτα, μέρος Β
    Είναι πολύ σημαντικό για εσάς τους Λέοντες να νιώθετε καλά με τον εαυτό σας και η δίαιτα είναι ο καλύτερος τρόπος για να το πετύχετε Ο αυθορμητισμός και η αυτοπεποίθησή που διαθέτετε σας επιτρέπει να υιοθετήσετε ένα υγιεινό διατροφικό πλάνο που θα ξεχειλίζει από ιδέες και ενθουσιασμό και ο δυνατός σας χαρακτήρας θα σας βοηθήσει να το πετύχετε Επειδή η αναγνώριση και η εκτίμηση λειτουργούν ως κινητήριος δύναμη για εσάς ζητήστε από κάποιο κοντινό σας πρόσωπο να σας υπενθυμίζει καθημερινά πόσο πολύ σας πηγαίνει η δίαιτα Αγνοήστε όποιον δεν μπορεί να δει τα θετικά αποτελέσματα της δίαιτας Παρθένοι Το να φτιάχνετε λίστες είναι κάτι που εσείς οι παρθένοι είστε πολύ καλοί αφού ένα από τα βασικά σας χαρακτηριστικά είναι η μεθοδικότητα που σας διακατέχει Όταν αποφασίσετε να ξεκινήσετε μια δίαιτα είναι σχεδόν σίγουρο ότι θα τα καταφέρετε με επιτυχία Για να διευκολύνετε όμως αυτή σας την προσπάθεια δοκιμάστε να κρατάτε ένα διατροφικό ημερολόγιο στο οποίο θα προγραμματίζετε τι θα φάτε μέσα στη μέρα σημειώνοντας τα συν και τα πλην του κάθε γεύματος Επειδή είστε αρκετά απαιτητικοί από τη φύση σας πρέπει να γνωρίζετε ότι οι δίαιτες express δεν θα πετύχουν σε εσάς αφού πάντα κυνηγάτε το κάτι παραπάνω Η βασική

    Original URL path: http://myfit.gr/articles/2015/07/21/zodia-kai-diaita-meros-v/ (2016-02-15)
    Open archived version from archive

  • myfit.gr: Ζώδια και Δίαιτα, μέρος Α
    δίαιτα τόσο εύκολα την παρατάς αν δεν δεις άμεσα αποτελέσματα Μια καλή ιδέα θα ήταν να ξεκινήσεις την δίαιτα μαζί με κάποιον άλλον γιατί κακά τα ψέματα αν το δεις ανταγωνιστικά τότε θα το σκεφτείς διπλά πριν τα παρατήσεις άσε που θα είναι και πιο αποτελεσματική Ταύρος Επειδή δεν μπορούμε να αποφύγουμε το γεγονός ότι οι Ταύροι αγαπούν το φαγητό πρέπει η δίαιτα που θα ακολουθήσεις να είναι ισορροπημένη Προσπάθησε να μαγειρεύεις νόστιμα αλλά υγιεινά φαγητά αν όντως θέλεις να πετύχει η προσπάθειά σου Θύμιζε στον εαυτό σου καθημερινά ότι το υγιεινό φαγητό είναι εξίσου νόστιμο με ό τι έτρωγες παλαιότερα Μόλις μπεις σε πρόγραμμα η επιμονή σου και το πείσμα που σε χαρακτηρίζουν ως Ταυράκι θα σε βοηθήσουν να τα καταφέρεις Δίδυμοι Έχοντας γεννηθεί κάτω από το σύμβολο του διδύμου σημαίνει ότι σ αρέσει να κάνεις δύο ή περισσότερα πράγματα ταυτόχρονα Για αυτό τον λόγο θα ήταν ιδανικό για σένα να συνδυάσεις την δίαιτα με την γυμναστική Μια άλλη συμβουλή θα ήταν να κάτσεις να απολαύσεις το γεύμα σου και να μην φας πάλι στο πόδι όπως συνήθως κάνεις Προσπάθησε να μην μπεις στον πειρασμό να μιλάς συνέχεια για την καινούργια σου δίαιτα και απλά καν την Συνεχίζεται Γράφει

    Original URL path: http://myfit.gr/articles/2015/07/20/zodia-kai-diaita-meros-a/ (2016-02-15)
    Open archived version from archive

  • myfit.gr: Ποιο είναι το καλύτερο είδος παγωτού;
    όραση συμμετέχουν στον μεταβολισμό του ασβεστίου και του φωσφόρου καθώς και στην πήξη του αίματος Ωστόσο το παγωτό ιδίως το παρφέ μπορεί να περιέχει και κορεσμένα λίπη από την κρέμα γάλακτος και το βούτυρο Τα κορεσμένα λίπη αυξάνουν τα επίπεδα της χοληστερόλης στο αίμα και αποτελούν παράγοντα κινδύνου για καρδιαγγειακά νοσήματα Είδη παγωτού και θερμιδική αξία Το παγωτό ξυλάκι έχει λιγότερες θερμίδες σε σύγκριση με το κυπελάκι με την προϋπόθεση ότι δεν έχει επικάλυψη σοκολάτας Τα τελευταία χρόνια ωστόσο τα διαιτητικά παγωτά ή τύπου 0 καταλαμβάνουν σημαντικό χώρο στα ψυγεία των καταστημάτων Περιέχουν υποκατάστατα ζάχαρης π χ ασπαρτάμη σορβιτόλη ή μαλτοδεξτρόζη αντί για ζάχαρη και μικρή ή μηδενική τύπου 0 0 ποσότητα λίπους γεγονός που τα καθιστά ιδιαίτερα αγαπητά σε άτομα που επιθυμούν να διατηρήσουν μια καλλίγραμμη σιλουέτα Επίσης τα παγωτά 0 περιέχουν συνήθως ασπαρτάμη και ίχνη λίπους τα οποία δεν επηρεάζουν τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα και μπορούν να καταναλωθούν και από άτομα με σακχαρώδη διαβήτη Τα παγωτά τύπου σορμπέ ή γρανίτα αποδίδουν ακόμη λιγότερες θερμίδες και καθόλου λιπαρά Τα παγωτά αυτά ανάλογα με τα φρούτα που παρασκευάστηκαν παρέχουν στον οργανισμό περισσότερες βιταμίνες Όταν περιέχουν ξηρούς καρπούς έχουν ακόμη καλύτερη επίδραση στον οργανισμό μας γιατί περιέχουν πολυφαινόλες οι οποίες

    Original URL path: http://myfit.gr/articles/2015/07/20/poio-einai-to-kalitero-eidos-pagotou/ (2016-02-15)
    Open archived version from archive

  • myfit.gr: Tι τρώει κάθε πρωί η Rihanna που τη βοηθά να παραμένει αδύνατη
    μεταβολισμό και να κάψει θερμίδες είναι ο ανανάς και το νερό με λεμόνι που έχουν πλήθος αντιοξειδωτικών συστατικών αποβάλλουν τις τοξίνες και προκαλούν καύση λίπους Το πρωί συνήθως τρώω ασπράδια αυγών που έχουν καθαρή πρωτεΐνη σε συνδυασμό με φρέσκο ανανά και ένα ποτήρι χλιαρό νερό με λεμόνι Για το μεσημέρι προτιμώ ψάρι και βραστές πατάτες Δεν μου αρέσουν πολύ τα λαχανικά αλλά αναγκάζω τον εαυτό μου να τα φάει Για

    Original URL path: http://myfit.gr/articles/2015/07/19/ti-troei-kathe-proi-i-rihanna-pou-ti-voitha-na-paramenei-adinati/ (2016-02-15)
    Open archived version from archive

  • myfit.gr: 6 καλοκαιρινά γλυκά επιδόρπια που δεν παχαίνουν
    κλασική συνταγή πίτσας με λιπαρά αλλαντικά και τυριά μπορείς να φτιάξεις μία ελαφριά και υγιεινή πίτσα από cream cheese και καλοκαιρινά φρούτα 4 Φράουλες βουτηγμένες σε μαύρη σοκολάτα Μία υγιεινή επιλογή πλούσια σε πολλά αντιοξειδωτικά στοιχεία ιδανική για δίαιτα και ενεργοποίηση του μεταβολισμού 5 Φρέσκο παγωτό μπανάνα με σοκολάτα και αμύγδαλα Παγώστε τις μπανάνες στο ψυγείο στη συνέχεια βουτήξτε τες σε μαύρη σοκολάτα και πασπαλίστε με ψιλοκομμένα αμύγδαλα Βάλτε τες

    Original URL path: http://myfit.gr/articles/2015/07/18/6-kalokairina-glika-epidorpia-pou-den-paxainoun/ (2016-02-15)
    Open archived version from archive

  • myfit.gr: Η οικονομική κρίση μπορεί να επηρεάσει την υγιεινή διατροφή;
    υψηλής βιολογικής αξίας ίση με το κρέας το ψάρι και τα πουλερικά ενώ ταυτόχρονα η απορρόφηση των βιταμινών και αντιοξειδωτικών είναι μεγαλύτερη Δεν πετάμε το φαγητό που περισσεύει Το μαγειρεύουμε συνδυαστικά με κάτι άλλο λαχανικά δημητριακά κ α και με αυτό τον τρόπο μπορούμε να εξοικονομήσουμε αρκετά χρήματα Οργανώστε τη λίστα με τα τρόφιμα που χρειάζεστε από το σούπερ μάρκετ Ακολουθήστε την εποχικότητα των τροφίμων και προτιμάτε εγχώρια προϊόντα Ελέγξτε

    Original URL path: http://myfit.gr/articles/2015/07/16/i-oikonomiki-krisi-mporei-na-epireasei-tin-igieini-diatrofi/ (2016-02-15)
    Open archived version from archive

  • myfit.gr: Τα φρούτα τελικά παχαίνουν; Υπάρχει περιορισμός στην κατανάλωσή τους;
    μέτριες ποσότητες 2 4 μερίδες καθημερινά έτσι ώστε να μην υπερβαίνουμε την ημερήσια θερμιδική πρόσληψη Τα φρούτα συμβάλλουν στο αδυνάτισμα λόγω της υψηλής τους περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες αντιοξειδωτικά και νερό Κατ αυτόν τον τρόπο ενισχύουν τον μεταβολισμό αυξάνουν γρήγορα τον κορεσμό και μειώνουν την απορρόφηση λίπους Συνοψίζοντας τα φρούτα δεν παχαίνουν αρκεί να καταναλώνονται με μέτρο Eύα Καφετζή Κλινική Διαιτολόγος Διατροφολόγος BSc ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ Διατροφικά tips για το

    Original URL path: http://myfit.gr/articles/2015/07/13/ta-frouta-telika-paxainoun-iparxei-periorismos-stin-katanalosi-tous/ (2016-02-15)
    Open archived version from archive



  •