archive-gr.com » GR » M » MYFIT.GR

Total: 667

Choose link from "Titles, links and description words view":

Or switch to "Titles and links view".
  • myfit.gr: SOS Νερό: Ποια συμπτώματα μαρτυρούν αφυδάτωση
    αφυδάτωση Παρόλα αυτά αν δεν δώσετε την απαραίτητη προσοχή μπορεί η αφυδάτωση να σας χτυπήσει την πόρτα και να χαλάσει τη διάθεσή σας Δείτε λοιπόν ποια είναι τα κυριότερα συμπτώματα που μαρτυρούν ότι χρειάζεσαι επειγόντως νερό Ξερό στυφό στόμα και ξηροδερμία Έντονες κράμπες στους μυς Ναυτία και τάση για εμετό Έντονοι καρδιακοί παλμοί Συχνός πονοκέφαλος Απουσία ιδρώτα ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ Διατροφικά tips για το δείπνο του Αγίου Βαλεντίνου ΑΣΚΗΣΗ 5

    Original URL path: http://myfit.gr/articles/2015/08/09/sos-nero-poia-simptomata-martiroun-afidatosi/ (2016-02-15)
    Open archived version from archive


  • myfit.gr: 10 λόγοι για να ξεκινήσετε την ημέρα σας με σύκα
    τη δυσκοιλιότητα 4 Η πηκτίνη που περιέχουν ρίχνει τη χοληστερίνη 5 Κάθε σύκο περιέχει περίπου 79mg ασβεστίου που βοηθά στην καλή υγεία των οστών 6 Είναι πλούσια σε φυτοσυστατικά και προβιοτικά που μειώνουν τη φθορά των κυττάρων 7 Προλαμβάνουν τη γήρανση και καταστρέφουν τις βλαβερές ελεύθερες ρίζες χάρη στη μεγάλη συγκέντρωση αντιοξειδωτικών στοιχείων 8 Η συστηματική κατανάλωση σύκων έχει δείξει ότι μειώνει την εμφάνιση φλεγμονών και προλαμβάνει την εκδήλωση διαφόρων

    Original URL path: http://myfit.gr/articles/2015/08/08/10-logoi-gia-na-ksekinisete-tin-imera-sas-me-sika/ (2016-02-15)
    Open archived version from archive

  • myfit.gr: Δείξε μου τον κολλητό σου να σου πω πόσο τρως!
    τους τους συμβουλευόμαστε και μας επηρεάζουν Σύμφωνα λοιπόν με τα αποτελέσματα μιας πρόσφατης έρευνας από το πανεπιστήμιο της Arizona που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό American Journal of Public Health ο στενός κοινωνικός περίγυρος διαμορφώνει σε μεγάλο βαθμό το σώμα μας Όσοι συμμετέχοντες περιτριγυρίζονταν από άτομα υπέρβαρα ή με πολλά περιττά κιλά τότε τις περισσότερες φορές ήταν και αυτοί υπέρβαροι ή είχαν μεγάλες πιθανότητες να αυξήσουν το σωματικό τους βάρος Την

    Original URL path: http://myfit.gr/articles/2015/08/07/deikse-mou-ton-kollito-sou-na-sou-po-poso-tros/ (2016-02-15)
    Open archived version from archive

  • myfit.gr: Τι να τρως για να αποφεύγεις τα ενοχλητικά τσιμπήματα από τα κουνούπια
    συνδυασμό 400 περίπου διαφορετικών χημικών αρωματικών ενώσεων Παρόλα αυτά σύμφωνα με τους ερευνητές υπάρχουν και κάποια φαγητά που λειτουργούν ως φυσικά αντικουνουπικά όπως είναι τα αλμυρά φαγητά όσα περιέχουν μεγάλη ποσότητα καλίου καθώς και το σκόρδο εξαιτίας της μυρωδιάς του θείου που εκπέμπει το σώμα μας μετά την κατανάλωσή του Πιο συγκεκριμένα οι τροφές που απωθούν τα κουνούπια είναι Μπανάνες Πατάτες και γλυκοπατάτες Σπανάκι Φιστίκια Μαρούλι Λάχανο Σταφίδες Γιαούρτι Μύδια

    Original URL path: http://myfit.gr/articles/2015/08/06/ti-na-tros-gia-na-apofeigeis-ta-enoxlitika-tsimpimata-apo-ta-kounoupia/ (2016-02-15)
    Open archived version from archive

  • myfit.gr: Οι καλύτεροι υδατάνθρακες του καλοκαιριού που βοηθούν στο αδυνάτισμα
    παράλληλα θα σε βοηθήσουν και στο αδυνάτισμα Μπανάνες καλή πηγή φυτικών ινών Κολοκυθάκια ελάχιστες θερμίδες φυτικές ίνες και βιταμίνη C Καρπούζι βοηθά στην ενυδάτωση του σώματος αυξάνει την καύση του λίπους Καλαμπόκι υδατάνθρακες φυτικές ίνες πρωτεΐνη με ελάχιστες θερμίδες Γκρέιπφρουτ βιταμίνες Α και C και ισχυρή αντιοξειδωτική δράση Ντομάτες φυτικές ίνες και αντικαρκινικές ιδιότητες χάρη στη λυκοπένη που περιέχουν Παπάγια βιταμίνη C περιέχει ουσίες που βοηθούν στην ενδυνάμωση των οστών

    Original URL path: http://myfit.gr/articles/2015/08/06/oi-kaliteroi-idatanthrakes-tou-kalokairiou-pou-voithoun-sto-adinatisma/ (2016-02-15)
    Open archived version from archive

  • myfit.gr: Διαλύει τα λίπη ο χυμός γκρέηπφρουτ με ντομάτα
    μαύρη ζάχαρη Χτυπάμε στο μπλέντερ το γκρέηπφρουτ με τις ντομάτες και σερβίρουμε προσθέτοντας τη ζάχαρη Το γκρέηπφρουτ έχει μόνο 74 θερμίδες αλλά παρέχει 15 γραμμάρια πηκτίνης μιας ειδικής ίνας που συνδέεται με τη μείωση της χοληστερίνης και του λίπους είναι πλούσιο σε βιταμίνη C και κάλιο και δεν περιέχει καθόλου λίπος ή νάτριο Η ντομάτα αποτελείται από νερό 94 5 είναι πλούσια σε βιταμίνη C Α Περιέχει επίσης μεγάλη ποσότητα

    Original URL path: http://myfit.gr/articles/2015/08/05/dialiei-ta-lipi-o-ximos-gkreipfrout-me-ntomata/ (2016-02-15)
    Open archived version from archive

  • myfit.gr: Απολαύστε τη βραδινή σας έξοδο χωρίς τύψεις
    είναι ελαφρύ π χ χωριάτικη σαλάτα ή τονοσαλάτα Επιλέγουμε μία φρουτοσαλάτα με γιαούρτι μέλι και ξηρούς καρπούς ή γάλα με δημητριακά ολικής αλέσεως που θα μας περιορίσουν την όρεξη λίγο πριν φύγουμε από το σπίτι Από τα αλκοολούχα ποτά επιλέγουμε μπίρα η οποία έχει μικρότερη περιεκτικότητα σε θερμίδες και αλκοόλ συγκριτικά με τα υπόλοιπα ποτά Αποφεύγουμε τα φαγητά ή τις σαλάτες με λιπαρές σως καθώς και τα γλυκά με πολλά λιπαρά και ζάχαρη Σωστές επιλογές σε κάθε περίπτωση Στην ταβέρνα μπορούμε να επιλέξουμε ψητό κρέας κοτόπουλο ψαρονέφρι φιλέτο μοσχαριού ή ψητό ψάρι με γαρνιτούρα ρύζι ή λαχανικά Προτιμάμε τα ψητά ή βραστά ορεκτικά τις σαλάτες με φρέσκα λαχανικά και τα χόρτα Στο ιταλικό εστιατόριο επιλέγουμε μακαρόνια με σάλτσα ντομάτας λαχανικών ή θαλασσινών και τα συνοδεύουμε με λίγο τριμμένο τυρί φρέσκια πράσινη σαλάτα χωρίς σως ή 2 κομμάτια πίτσα light με λαχανικά Στο κινέζικο εστιατόριο οι καλύτερες επιλογές είναι το κοτόπουλο και το ρύζι στον ατμό με λαχανικά Εναλλακτικά μπορούμε να παραγγείλουμε πάπια Πεκίνου με μόνο 1 2 πίτες και σαλάτα εποχής Στο γιαπωνέζικο εστιατόριο η ιδανική επιλογή είναι το σούσι με θαλασσινά 6 κομμάτια είναι αρκετά και σαλάτα Στο σουβλατζίδικο προτιμάμε τα καλαμάκια κοτόπουλο με αλάδωτη πίτα ή με ψημένο

    Original URL path: http://myfit.gr/articles/2015/08/05/apolaiste-ti-vradini-sas-eksodo-xoris-tipseis/ (2016-02-15)
    Open archived version from archive

  • myfit.gr: 3 υγιεινοί τρόποι για να φάτε αβοκάντο κάθε ώρα της ημέρας
    σολωμό Εύκολο και γρήγορο σνακ με πολλά καλά λιπαρά πρωτεΐνες και αντιοξειδωτικά στοιχεία 2 Πράσινη σαλάτα με σπόρους κινόα λάχανο kale και αβοκάντο υγιεινή επιλογή για ένα καλοκαιρινό πικνίκ ή ένα ελαφρύ μεσημεριανό γεύμα 3 Smoothie με κακάο μπανάνα γάλα αμυγδάλου και αβοκάντο που θα σου δώσει ενέργεια γεύση και πολλά θρεπτικά συστατικά Smoothie Με Κακάο Μπανάνα Γάλα Αμυγδάλου Και Αβοκάντο Πράσινη Σαλάτα Με Σπόρους Κινόα Λάχανο Kale Και Αβοκάντο

    Original URL path: http://myfit.gr/articles/2015/08/04/3-igieinoi-tropoi-gia-na-fate-avokanto-kathe-ora-tis-imeras/ (2016-02-15)
    Open archived version from archive



  •