archive-gr.com » GR » M » MYFIT.GR

Total: 667

Choose link from "Titles, links and description words view":

Or switch to "Titles and links view".
  • myfit.gr: Το αγαπημένο πρωινό των κορυφαίων top models
    ψωμί και αβοκάντο Adriana Lima πλιγούρι και σπόροι κινόα σε συνδυασμό με ασπράδια αυγών και σταφίδες Candice Swanepoel To νερό και οι φρέσκοι χυμοί είναι αναπόσπαστο κομμάτι του πρωινού της τους οποίους συνδυάζει με ομελέτες και φρέσκα λαχανικά Rosie Huntington Whiteley Αγαπημένο πρωινό της γεύμα είναι το γιαούρτι το οποίο συνδυάσει με μούσλι παπάγια αυγά και τοστ με γαλοπούλα και ψωμί σικάλεως Doutzen Kroes πλιγούρι με γάλα καρύδας μπανάνες μούρα

    Original URL path: http://myfit.gr/articles/2015/11/22/to-agapimeno-proino-ton-korifaion-top-models/ (2016-02-15)
    Open archived version from archive


  • myfit.gr: Τι μας γερνάει τελικά και τι μας κρατάει πάντα νέους
    Επιπλέον το κάπνισμα επιδρά βλαπτικά στο κολλαγόνο στην ελαστίνη και αυξάνει την παραγωγή ελεύθερων ριζών Αποτέλεσμα είναι η μείωση της ελαστικότητάς της και η εμφάνιση λεπτών γραμμών και ρυτίδων κυρίως γύρω από το στόμα και τα μάτια 2 Υπερβολική έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία Η χρόνια επίδραση της υπεριώδους ακτινοβολίας στο δέρμα επιταχύνει τη διαδικασία γήρανσης του δέρματος Είναι μία αθροιστική διαδικασία που εξαρτάται από τη συνολική ποσότητα της υπεριώδους ακτινοβολίας που έχει δεχθεί ένα άτομο από την αρχή της ζωής του και του τύπου της επιδερμίδας του Ανοιχτότεροι τύποι είναι λιγότερο προστατευμένοι από τον ήλιο και πιο εκτεθειμένοι στη φωτογήρανση Εκτός από τον ήλιο πηγή UVA ακτινοβολίας είναι και τα σολάριουμ που προκαλεί δυσχρωμίες ρυτίδες ξηρότητα θαμπή όψη ένα δέρμα πρόωρα γηρασμένο Τα ίδια αποτελέσματα έχει και η πολύωρη ηλιοθεραπεία 3 Υπερφαγία η παχυσαρκία και το υπερβάλλον σωματικό βάρος αποτελούν τις πιο συχνές αιτίες μείωσης της διάρκειας ζωής και αυξάνουν τους πρόωρους θανάτους Κάτι τέτοιο οφείλεται στο γεγονός ότι το αυξημένο σωματικό βάρος επιδρά και αλλοιώνει το γονιδιακό μας υλικό μειώνοντας το μέγεθος μια δομής των χρωμοσωμάτων τα τελομερή που έχουν καθοριστικό ρόλο στη γήρανση του οργανισμού μας Η μείωση του μήκους των τελομερών των χρωμοσωμάτων καθιστά τις μεταλλάξεις του DNA ευκολότερες και ο οργανισμός μας εμφανίζει μεγαλύτερη ευπάθεια σε πολλές ασθένειες ο καρκίνος οι καρδιοπάθειες ο διαβήτης οι αρθρίτιδες η νόσος Αλτσχάιμερ οι οποίες έχουν συνδεθεί άμεσα με τη μείωση του προσδόκιμου επιβίωσης 4 Καθιστική ζωή συνδέεται άμεσα με τη γήρανση και τη μείωση του προσδόκιμου επιβίωσης μιας και αυξάνει τον κίνδυνο για χρόνια νοσήματα όπως τα καρδιαγγειακά η υπέρταση και ο σακχαρώδης διαβήτης 5 Αλκοόλ Τα ανησυχητικά νέα έρχονται από τους ειδικούς του Πανεπιστημίου του Μιλάνο οι οποίοι διαπίστωσαν ότι το αλκοόλ επιταχύνει τη φθορά ενός μέρους των κυττάρων που σχετίζεται με τη γήρανση και την εμφάνιση του

    Original URL path: http://myfit.gr/articles/2015/11/22/ti-mas-gernaei-telika-kai-ti-mas-krataei-panta-neous/ (2016-02-15)
    Open archived version from archive

  • myfit.gr: 2 τρόποι για να «ξυπνήσεις» τον μεταβολισμό σου το πρωί
    και να κάψεις τις θερμίδες της προηγούμενης ημέρας Εάν όμως δεν είσαι από τους λεγόμενους πρωινούς τύπους σιχαίνεσαι τον ήχο του ξυπνητηριού και η γυμναστική το πρωί είναι κάτι που ούτε σου είχε περάσει ποτέ από το μυαλό τότε ο πιο αποτελεσματικός τρόπος είναι να φας ένα πλήρες υγιεινό πρωινό μέσα στην επόμενη 1 ώρα από την ώρα που θα σηκωθείς από το κρεβάτι Όπως η ίδια συμβουλεύει λοιπόν και

    Original URL path: http://myfit.gr/articles/2015/11/21/2-tropoi-gia-na-ksipniseis-ton-metavolismo-sou-to-proi/ (2016-02-15)
    Open archived version from archive

  • myfit.gr: Οι καλύτερες πηγές πρωτεΐνης για να ενεργοποιήσεις τον μεταβολισμό
    Σύμφωνα με τους ειδικούς αυτές είναι οι καλύτερες πηγές πρωτεΐνης για μετά την προπόνηση οι οποίες θα βοηθήσουν σε γρήγορη γράμμωση των μυών και καλύτερο μεταβολικό ρυθμό Τροφές Γραμμάρια τροφών Γραμμάρια πρωτεϊνης Στήθος γαλοπούλας 90 28 Μαύρο Ρύζι 1 4 του φλιτζανιού 10 Φιστίκια Αιγίνης 1 4 του φλιτζανιού 6 5 Βρώμη 1 φλιτζάνι 6 Αβοκάντο 1 μέτριο φρούτο 4 Σκόνη κακάο 2 κ σούπας 2 Λιναρόσπορος 2 κ σούπας

    Original URL path: http://myfit.gr/articles/2015/11/19/oi-kaliteres-piges-proteinis-gia-na-energopoiiseis-ton-metavolismo/ (2016-02-15)
    Open archived version from archive

  • myfit.gr: O κανόνας 80/20 είναι το μυστικό αδυνατίσματος των διάσημων σταρ του Hollywood
    στον κανόνα 80 20 που περιλαμβάνει υγιεινές και διαιτητικές τροφές σε ποσοστό 80 και αφήνει άλλα 20 για τις διατροφικές σου αμαρτίες Αυτό με απλά λόγια σημαίνει ότι αν τρως 3 βασικά γεύματα την ημέρα έχει 3 free meals μέσα στην εβδομάδα ενώ αν τρως 5 μικρά γεύματα σε καθημερινή βάση τότε έχεις 7 μικρά ελεύθερα γεύματα μέσα στην εβδομάδα όπως για παράδειγμα ένα κομμάτι σοκολάτας ένα ποτό ένα μικρό

    Original URL path: http://myfit.gr/articles/2015/11/18/httpmyfitgrarticles20151118l-o-kanonas-8020-einai-to-mistiko-adinatismatos-ton-diasimon-star-tou-hollywood/ (2016-02-15)
    Open archived version from archive

  • myfit.gr: Χυμός μήλου για να μην ξεχνάς τίποτα!
    για την υγεία μας ενισχύει και τη μνήμη Σε αυτό το συμπέρασμα κατέληξαν οι ερευνητές μετά από πειράματα και αυτό οφείλεται σε κάποια συστατικά του μήλου τα οποία ενεργοποιούν τα κύτταρα του εγκεφάλου και μειώνουν τη συγκέντρωση των πρωτεϊνών που ευθύνονται για τα συμπτώματα άνοιας ασθενούς μνήμης ακόμα και Αλτσχάιμερ Συγκεκριμένα οι νευρολόγοι του πανεπιστημίου προτείνουν την κατανάλωση 2 ποτηριών φυσικού χυμού μήλου την ημέρα για περίπου 1 μήνα για

    Original URL path: http://myfit.gr/articles/2015/11/08/ximos-milou-gia-na-min-ksexnas-tipota/ (2016-02-15)
    Open archived version from archive

  • myfit.gr: Μειώστε τις λιγούρες
    πάσχουν από δυσκοιλιότητα Πέρα από αυτό όμως οι φυτικές ίνες που περιέχουν αυξάνουν το αίσθημα κορεσμού και βοηθούν στην πρόσληψη λιγότερων θερμίδων Τα δημητριακά ολικής άλεσης είναι καλή πηγή διαλυτών φυτικών ινών που ικανοποιούν για πολλές ώρες την πείνα Οι ανάλατοι ξηροί καρποί έχουν αντιοξειδωτικές ιδιότητες ελέγχουν τα επίπεδα σακχάρου και ικανοποιούν όρεξη και πείνα Η μαύρη σοκολάτα μας γλυκαίνει μας δίνει ενέργεια και μας χορταίνει για πολλή ώρα Τα

    Original URL path: http://myfit.gr/articles/2015/11/07/meioste-tis-ligoures/ (2016-02-15)
    Open archived version from archive

  • myfit.gr: Πόσο υγιεινή θεωρείται η ελληνική κουζίνα;
    και πολυακόρεστα λιπαρά οξέα Μέσα από πολυάριθμες μελέτες έχει αποδειχθεί ότι η ελληνική κουζίνα και κατ επέκταση η παραδοσιακή ελληνική κουζίνα έχει συσχετισθεί με μείωση κάποιων μορφών καρκίνων και με μείωση έως και 25 καρδιαγγειακών παθήσεων Επιπλέον η μείωση του σωματικού βάρους είναι αποτελεσματικότερη αφού με την ελληνική κουζίνα καταναλώνονται ποιοτικότερα καλά λιπαρά οξέα μέσα από το ελαιόλαδο τους ξηρούς καρπούς και τα ψάρια σε σχέση με μια άλλη εθνική

    Original URL path: http://myfit.gr/articles/2015/11/05/poso-igieini-theoreitai-i-elliniki-kouzina/ (2016-02-15)
    Open archived version from archive



  •