archive-gr.com » GR » M » MYFIT.GR

Total: 667

Choose link from "Titles, links and description words view":

Or switch to "Titles and links view".
  • myfit.gr: Τι να φτιάξεις με τη γαλοπούλα που έμεινε
    σάντουιτς για τις επόμενες ημέρες όπως Σάντουιτς με λεπτές φέτες γαλοπούλας μαύρο ψωμί λίγη μαγιονέζα ανακατεμμένη με μουστάρδα dijon Σάντουιτς με τυρί χαμηλών λιπαρών ντομάτα και γαλοπούλα Σάντουιτς με μαύρο ψωμί κόκκινα κρεμμύδια σε φέτες πίκλες γαλοπούλα και λίγη μουστάρδα Σάντουιτς με ψωμί τσιαπάτα baby σπανάκι τυρί brie και γαλοπούλα Μπορείτε να το ψήσετε σε τοστιέρα μέχρι να λιώσει το τυρί ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ Διατροφικά tips για το δείπνο του

    Original URL path: http://myfit.gr/articles/2015/12/26/ti-na-ftiakseis-me-ti-galopoula-pou-emeine/ (2016-02-15)
    Open archived version from archive


  • myfit.gr: Γαλοπούλα και φάτε άφοβα τα Χριστούγεννα
    οργανισμού ενώ τα 100 γραμμάρια γαλοπούλας ισοδυναμούν με μόλις 7 γρ λίπους κάτι που την καθιστά εξαιρετική επιλογή για όσους προσέχουν τη γραμμή τους Στην Ελλάδα είναι ιδιαίτερη δημοφιλής στο επίσημο χριστουγεννιάτικο τραπέζι Για λιγότερες θερμίδες μπορείτε να αντικαταστήσετε τα αλλαντικά και τον κιμά στη γέμιση και να προτιμήσετε ρύζι λαχανικά και ξηρούς καρπούς Επίσης αφαιρέστε την πέτσα και ψήστε την μέσα σε γάστρα ή ειδική σακούλα ψησίματος για να

    Original URL path: http://myfit.gr/articles/2015/12/24/galopoula-kai-fate-afova-ta-xristougenna/ (2016-02-15)
    Open archived version from archive

  • myfit.gr: Το μπαχαρικό που καίει 3 φορές γρηγορότερα το τοπικό λίπος!
    που διήρκησε 3 μήνες συμμετείχαν 90 γυναίκες οι οποίες χωρίστηκαν σε 2 ομάδες Οι γυναίκες ακολουθούσαν το πρόγραμμα διατροφής με τη μόνη διαφορά ότι η μία ομάδα κατανάλωνε καθημερινά 1 κ γ κύμινο μαζί με τα φαγητά Μετά το τέλος του πειράματος οι γυναίκες που έτρωγαν κύμινο καθημερινά είχαν χάσει μισό κιλό περισσότερο από τις υπόλοιπες 3 φορές γρηγορότερα τοπικό λίπος και είχαν μειωθεί τα επίπεδα χοληστερίνης στον οργανισμό τους

    Original URL path: http://myfit.gr/articles/2015/12/23/to-mpaxariko-pou-kaiei-3-fores-grigorotera-to-topiko-lipos/ (2016-02-15)
    Open archived version from archive

  • myfit.gr: Μικρά tips στην κουζίνα σου για να γλιτώσεις θερμίδες και χρήματα!
    σε βοηθήσουν Πλύνε και κόψε τα λαχανικά και τα φρούτα εποχής και αποθήκευσε τα σε σακούλες Βάλ τα σε ορατό μέρος στο ψυγείο έτσι ώστε να είναι το πρώτο πράγμα που βλέπεις όταν ψάχνεις κάτι να φας Ετοίμασε ένα μεγάλο μπολ με φρέσκια πράσινη σαλάτα για να συνοδεύεις τα κυρίως γεύματα της εβδομάδας Αγόρασε ζυγαριές και εργαλεία για να μετράς την ποσότητα Αυτή η συνήθεια θα σε βοηθήσει να μην ξεφύγεις σε θερμίδες και μερίδες Ετοίμασε από πριν υγιεινά σνακ τα οποία μπορείς να καταναλώνεις όταν οι λιγούρες χτυπάνε κόκκινο Διαφορετικά θα καταλήξεις να φας ό τι βρεις μπροστά σου Αγόρασε μεγάλες ποσότητες φρέσκων λαχανικών και διατήρησε τες στην κατάψυξη Αυτό όχι μόνο θα σε γλιτώσει από χρήματα αλλά και από περιττές θερμίδες Βάλε το φαγητό σου σε μικρότερα πιάτα από ότι συνήθως και προσπάθησε να μασάς καλά την τροφή σου Κράτησε ό τι περίσσεψε από το γεύμα της προηγούμενης ημέρας και φτιάξε νέους συνδυασμούς φαγητών Για παράδειγμα μπορείς να προσθέσεις το κρέας σε σαλάτες ή υγιεινά σάντουιτς Με αυτόν τον τρόπο θα κάνεις οικονομία αλλά και θ αποφύγεις να παραγγείλεις κάτι ανθυγιεινό από delivery Κρύψε το φαγητό και τα γλυκά στο ψυγείο το βράδυ Όταν τα βλέπεις κάθε φορά

    Original URL path: http://myfit.gr/articles/2015/12/22/mikra-tips-stin-kouzina-sou-gia-na-glitoseis-thermides-kai-xrimata/ (2016-02-15)
    Open archived version from archive

  • myfit.gr: Αυτές οι διατροφικές συνήθειες είναι “ύποπτες” για τις συχνές σου ημικρανίες
    του προβλήματος 3 Η μικρή κατανάλωση νερού κατά τη διάρκεια της ημέρας Γι αυτό και οι γιατροί συμβουλεύουν να πίνουμε τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό καθημερινά για να αποφύγουμε τα συμπτώματα αφυδάτωσης 4 Η παράλειψη γευμάτων Σίγουρα θα σου έχει τύχει να μείνεις νηστική για ώρες και να εμφανίσεις πονοκέφαλο Ο καλύτερος τρόπος αντιμετώπισης είναι τα μικρά και συχνά γεύματα 5 Τα παγωμένα ροφήματα προκαλούν σύσπαση των αγγείων που αυτή με

    Original URL path: http://myfit.gr/articles/2015/12/21/aites-oi-diatrofikes-sinitheies-einai-ipoptes-gia-tis-sixnes-sou-imikranies/ (2016-02-15)
    Open archived version from archive

  • myfit.gr: 10 smart tricks για να μην παχύνεις στις γιορτές
    πιάτο 2 Χρησιμοποίησε μικρότερα πιάτα και πιο ψηλά και λεπτά ποτήρια 3 Κράτησε το κρασί για να συνοδέψει το επιδόρπιο 4 Μη μιλάς χαζεύεις ή κάνεις οτιδήποτε που αποσπά την προσοχή σου όταν τρως 5 Χώρισε το φαγητό σε διαφορετικές κατηγορίες και κάθε κατηγορία σε μικρότερα κομμάτια 6 Συνήθιζε να μασάς τσίχλα κατά τη διάρκεια του μαγειρέματος 7 Να έχεις baby καρότα ή ένα ποτήρι νερό δίπλα σου όσο μαγειρεύεις

    Original URL path: http://myfit.gr/articles/2015/12/19/10-smart-tricks-gia-na-min-paxineis-stis-giortes/ (2016-02-15)
    Open archived version from archive

  • myfit.gr: Τελικά τα φρούτα είναι απαγορευτικά στον διαβήτη; Δες τι ισχύει...
    τα φρούτα ειναι πλούσια σε βιταμίνες μέταλλα ιχνοστοιχεία και αντιοξειδωτικά συστατικά τα οποία ενισχύον τον οργανισμό και προλαμβάνουν τις χρόνιες ασθένειες που προκαλεί ο σακχαρώδης διαβήτης Αυτό λοιπόν που θα πρέπει να προσέξει κάποιος που πάσχει από διαβήτη δεν είναι το είδος αλλά η ποσότητα του φρούτου αφού δεν περιέχουν όλα τον ίδιο αριθμό σακχάρων και υδατανθράκων Επιπλέον θα πρέπει να μην καταναλώνονται όλα σε ένα γεύμα αλλά να διαχωρίζονται

    Original URL path: http://myfit.gr/articles/2015/12/18/telika-ta-frouta-einai-apagoreitika-ston-diaviti-des-ti-isxiei/ (2016-02-15)
    Open archived version from archive

  • myfit.gr: Αποφεύγεις τα ρεβύθια; Αν δεις πόσα σου προσφέρουν θ'αλλάξεις γνώμη
    ότι ένα μόνο φλιτζάνι ρεβυθιών προσφέρει το 85 της ημερήσιας συνιστώμενης ποσότητας μετάλλων που χρειάζεται καθημερινά ο οργανισμός Επίσης είναι ιδανική τροφή για εγκύους γυναίκες που θηλάζουν ή βρίσκονται σε εμμηνόπαυση αφού είναι πλούσια σε σίδηρο Σύμφωνα με έρευνες τα ρεβύθια ισορροπούν τα επίπεδα σακχάρων στο αίμα και έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη Η συστηματική κατανάλωση των ρεβυθιών βοηθά στη μείωση της χοληστερίνης αλλά και στην πρόληψη των καρδιακών νοσημάτων Μπορείτε

    Original URL path: http://myfit.gr/articles/2015/12/17/apofeigeis-ta-revithia-an-deis-posa-sou-prosferoun-thallakseis-gnomi/ (2016-02-15)
    Open archived version from archive



  •