archive-gr.com » GR » M » MYFIT.GR

Total: 667

Choose link from "Titles, links and description words view":

Or switch to "Titles and links view".
  • myfit.gr: Ιδρώνεις, ιδρώνεις και τίποτα; Δες τι φταίει και δεν αδυνατίζεις
    εξωτερικό κίνητρο έχασαν μόλις 1 κιλό σε 16 εβδομάδες σε αντίθεση με εκείνες που έκαναν δίαιτα για προσωπικούς λόγους υγείας ή για ν αποκτήσουν μεγαλύτερη ενέργεια οι οποίες στο σύνολό τους έχασαν περί τα 6 κιλά στο ίδιο διάστημα των 16 εβδομάδων 3 Σταμάτα να ζυγίζεσαι κάθε ώρα και στιγμή το λέμε και το ξαναλέμε Όσο πιο πολύ παθιάζεσαι με το νούμερο της ζυγαριάς τόσο το άγχος σε καταβάλλει και ο μεταβολισμός κολλάει Αντί ν αφήνεις τη ζυγαριά να ελέγχει τη ζωή σου και τα πράγματα που θα μπορούσες να κάνεις με φίλους δες ένα ειδικό διατροφολόγο που θα φροντίσει να σου δώσει τη σωστή διατροφή για να τρέξεις τον μεταβολισμό σου Μια άλλη ιδέα θα ήταν να γράψεις σε ένα χαρτί τους στόχους αλλά και τις επιτυχίες σου στη μάχη με το αδυνάτισμα για να μπορείς να επιστρέφεις σε αυτό κάθε φορά που κολλά η ζυγαριά και νιώθεις ότι χάνεις τη μάχη με το αδυνάτισμα Στο ίδιο χαρτί φρόντισε να γράψεις και τους λόγους και τα κίνητρα που σε έσπρωξαν στη δίαιτα εξ αρχής 4 Βρες 8 ώρες και κοιμήσου για να σου μείνει αντοχή στη μάχη με το αδυνάτισμα πρέπει να διαθέτεις ενέργεια Έρευνες έχουν δείξει πως όσο περισσότερος ύπνος σου λείπει τόσο λιγότερη δύναμη ψυχής διαθέτεις Το ίδιο ισχύει και για την έλλειψη φαγητού Αν πεθαίνεις στην πείνα τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα μειώνονται και χάνεις τον έλεγχο γεμίζοντας το μυαλό σου με απαισιοδοξία Αν θέλεις να ξεκολλήσεις τον στάσιμο μεταβολισμό σου είναι σημαντικό να διατηρείς το σώμα και το πνεύμα σου ξεκούραστο και γεμάτο ενέργεια Μην ξεχνάς να τρως μικρά και συχνά γεύματα ενώ ταυτόχρονα εξασφάλισε πως θα κοιμάσαι τουλάχιστον 7 με 8 ώρες καθημερινά 5 Μη βιάζεσαι τόσο σίγουρα θα ήταν πολύ εύκολο να πατάς ένα μαγικό κουμπί και να γίνεσαι στιλάκι στο λεπτό

    Original URL path: http://myfit.gr/articles/2016/01/24/idroneis-idroneis-kai-tipota-des-ti-ftaiei-kai-den-adinatizeis/ (2016-02-15)
    Open archived version from archive


  • myfit.gr: Καταπολεμήστε την κυτταρίτιδα με ρόφημα σημύδας
    για το αδυνάτισμα αφού ενεργοποιεί τοn μεταβολισμό συμβάλλει στην αποβολή του σωματικού λίπους στη γρήγορη καύση των θερμίδων καταπολεμά την κατακράτηση υγρών και έχει μεγάλη διουρητική δράση Το ρόφημα από βρασμένα φύλλα σημύδας έχει σημαντικά αποτελέσματα στην αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας Η σημύδα χρησιμοποιείται επίσης για θεραπεία της κυστίτιδας και άλλων λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος ενώ βοηθά στην καταπολέμηση των αρθριτικών πόνων Φύλλα σημύδας μπορείτε να προμηθευτείτε από καταστήματα με βότανα

    Original URL path: http://myfit.gr/articles/2016/01/23/katapolemiste-tin-kittaritida-me-rofima-simidas/ (2016-02-15)
    Open archived version from archive

  • myfit.gr: Ο χυμός που χαρίζει ενέργεια σε αθλητές, αλλά και ηλικιωμένους
    πείραμα συμμετείχαν 9 ποδηλάτες στους οποίους ζητήθηκε να καταναλώσουν χυμό παντζαριού πριν την προπόνηση των 10 μιλίων Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι τα παντζάρια τους βοήθησαν να βελτιώσουν κατά μέσο όρο 45 δευτερόλεπτα τον χρόνο τους και να αισθάνονται πιο δραστήριοι στο τέλος της προπόνησης Όπως έχουν δείξει και παλαιότερες έρευνες ο χυμός παντζαριού βελτιώνει τη λειτουργία της καρδιάς μειώνει την υπέρταση προλαμβάνει την άνοια και αυξάνει τα επίπεδα ενέργειας γεγονός

    Original URL path: http://myfit.gr/articles/2016/01/22/o-ximos-pou-xarizei-energeia-se-athlites-alla-kai-ilikiomenous/ (2016-02-15)
    Open archived version from archive

  • myfit.gr: Το μυστικό για να κόψεις εύκολα το κάπνισμα, χωρίς να παχύνεις
    κατά πολύ την ημερήσια ποσότητα φρούτων και λαχανικών που καταναλώνεις Στην έρευνα συμμετείχαν περίπου 1000 καπνιστές άνω των 25 ετών Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι όσοι κατανάλωναν μεγάλες ποσότητες φρούτων και λαχανικών κάπνιζαν πολύ λιγότερο από τους άλλους συμμετέχοντες και μάλιστα είχαν 3 φορές περισσότερες πιθανότητες να κόψουν το κάπνισμα Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι φυτικές ίνες που περιέχουν τα φρούτα και τα λαχανικά προκαλούν αίσθηση πληρότητας και κορεσμού στο

    Original URL path: http://myfit.gr/articles/2016/01/21/to-mistiko-gia-na-kopseis-eikola-to-kapnisma-xoris-na-paxineis/ (2016-02-15)
    Open archived version from archive

  • myfit.gr: Ξυπνάς συνεχώς κουρασμένη και άτονη? Τότε αυτά τα tips είναι για σένα...
    Μέχρι όμως να ρυθμίσεις τα πράγματα και να βρεις χρόνο για ξεκούραση μπορείς να ακολουθήσεις κάποιες απλές συμβουλές για να πάρεις λίγο τα πάνω σου Ξεκίνα την ημέρα σου με ένα ποτήρι νερό Θυμήσου ότι εάν ο ύπνος είναι ο εχθρός της επιδερμίδας σου το νερό είναι επιστήθιος φίλος Πίνε όσο περισσότερο νερό μπορείς αφού η καλή ενυδάτωση κάνει το δέρμα να δείχνει λαμπερό και ξεκούραστο Μην ξεχνάς να κάνεις συστηματικά καθαρισμό και απολέπιση στο πρόσωπο για να διώχνεις τα νεκρά κύτταρα της επιδερμίδας να βελτιώσεις την κυκλοφορία του αίματος και να μειώσεις τα σημάδια της κούρασης Πρόσεχε την υγεία των ματιών σου Τα μάτια είναι τα πρώτα σημάδια που μαρτυρούν την κούραση Φρόντιζε να κάνεις συστηματικά ανακουφιστικές κομπρέσες και να μην μένεις πολύ ώρα με τους φακούς επαφής αφού αφυδατώνουν τα μάτια Εάν ο ύπνος δεν αρκεί για να σε ξεκουράσει προτίμησε τουλάχιστον φαγητά με υδατάνθρακες και φυτικές ίνες που χαρίζουν ενέργεια στον οργανισμό Όταν στο σώμα λείπει ύπνος απελευθερώνει κορτιζόλη μία ορμόνη που αυξάνει το άγχος Προσπάθησε να βρεις τρόπους όπως να παίρνεις βαθιές αναπνοές περπάτημα ή διάβασμα για να αποβάλεις το άγχος από τη ζωή σου που ευθύνεται για την πρόωρη γήρανση ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ Διατροφικά tips

    Original URL path: http://myfit.gr/articles/2016/01/20/ksipnas-sinexos-kourasmeni-kai-atoni-tote-aita-ta-tips-einai-gia-sena/ (2016-02-15)
    Open archived version from archive

  • myfit.gr: Ακμή στα 30? Όσα πρέπει να γνωρίζεις...
    στίγματα Τα μαύρα στίγματα όταν μολυνθούν μετατρέπονται σε πυώδη στίγματα 2 Η εμφάνιση της ακμής οφείλεται σε διάφορους παράγοντες όπως άγχος καλλυντικά κακής ποιότητας ορμονικά προβλήματα ή χάπια για την εγκυμοσύνη 3 Η σοκολάτα δεν ευθύνεται για την εμφάνιση ακμής 4 Η ακμή σε μεγαλύτερη ηλικία δε θεραπεύεται όπως η εφηβική ακμή οπότε μη χρησιμοποιείτε προϊόντα και θεραπείες που μπορεί να θυμάστε από το παρελθόν 5 Μην καταφεύγετε σε χειροποίητα

    Original URL path: http://myfit.gr/articles/2016/01/18/akmi-sta-30-osa-prepei-na-gnorizeis/ (2016-02-15)
    Open archived version from archive

  • myfit.gr: Wellness
    MIND Σε ποιες 3 περιπτώσεις χρειάζεσαι άδειο στομάχι BODY MIND Γιατί όσο μεγαλώνουμε αδυνατίζουμε πιο δύσκολα BODY MIND Χειροποίητο lip balm που θα σου χαρίσει χείλη για φίλημα BODY MIND Πως θα ανακουφιστείς άμεσα από τη βουλωμένη μύτη BODY MIND Πως θα ανακουφιστείς γρήγορα από το χθεσινό hangover 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 MOST POPULAR MOST RECENT Υγιεινό χαμηλό

    Original URL path: http://myfit.gr/wellness/?page=1 (2016-02-15)
    Open archived version from archive

  • myfit.gr: Wellness
    BODY MIND Προσοχή Ο συνδυασμός γκρέιπφρουτ και συγκεκριμένων χαπιών προκαλεί σοβαρές παρενέργειες BODY MIND Tips για σγουρά μαλλιά και καλοσχηματισμένες μπούκλες BODY MIND Πόσο επικίνδυνο είναι να βγαίνεις στο κρύο με βρεγμένα μαλλιά BODY MIND Πότε πρέπει να πίνεις ζεστό και πότε κρύο νερό BODY MIND Τα βιολογικά αυξάνουν τη γονιμότητα 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 MOST POPULAR MOST

    Original URL path: http://myfit.gr/wellness/?page=2 (2016-02-15)
    Open archived version from archive