archive-gr.com » GR » M » MYFIT.GR

Total: 667

Choose link from "Titles, links and description words view":

Or switch to "Titles and links view".
  • myfit.gr: Fit For Stars
    Lee Δέσποινα Καμπούρη Sweet dreams Kate Winslet Stylish Shooting Η γυμναστική της Beyonce μετά τη γέννα Briohny Smyth Νικολέττα Ράλλη Βίκη Καγιά 1 2 3 4 5 6 7 8 MOST POPULAR MOST RECENT Υγιεινό χαμηλό σε λιπαρά και detox snack από κολοκύθα 5 must do ασκήσεις με μπάλα Το καλύτερο βότανο για την κυτταρίτιδα και το τοπικό πάχος Έρευνα Το μυστικό για όγκο είναι η πρωτεΐνη πριν τον ύπνο

    Original URL path: http://myfit.gr/fitness/fit-for-stars/?page=6 (2016-02-15)
    Open archived version from archive

  • myfit.gr: Fit For Stars
    2 3 4 5 6 7 8 MOST POPULAR MOST RECENT Υγιεινό χαμηλό σε λιπαρά και detox snack από κολοκύθα 5 must do ασκήσεις με μπάλα Το καλύτερο βότανο για την κυτταρίτιδα και το τοπικό πάχος Έρευνα Το μυστικό για όγκο είναι η πρωτεΐνη πριν τον ύπνο Το ν 1 πρωινό μυστικό για να ξυπνήσεις τον μεταβολισμό σου και να κάψεις λίπος Δεν φαντάζεστε ποια είναι η πιο χαρούμενη ηλικία

    Original URL path: http://myfit.gr/fitness/fit-for-stars/?page=7 (2016-02-15)
    Open archived version from archive

  • myfit.gr: Τι σημαίνει κατακράτηση υγρών και πως αντιμετωπίζεται
    αδένα μεγάλη κατανάλωση αλατιού υπερβολική έκκριση ορμονών χαμηλή πρόσληψη καλίου κ α Πώς όμως μπορούμε να προλάβουμε ή να αντιμετωπίσουμε την κατακράτηση υγρών Πρώτα απ όλα θα πρέπει να περιορίσουμε την κατανάλωση υπερβολικού αλατιού με τα φαγητά Αυξήστε την ποσότητα καλίου το οποίο απομακρύνει το νάτριο από τον οργανισμό που ευθύνεται με τη σειρά του για την κατακράτηση υγρών Αυξήστε την πρόσληψη νερού τσαγιού και υγρών που καθαρίζουν και αποτοξινώνουν

    Original URL path: http://myfit.gr/articles/2013/01/09/ti-simainei-katakratisi-igron-kai-pos-antimetopizetai/ (2016-02-15)
    Open archived version from archive

  • myfit.gr: Ποια μπαχαρικά σε κάνουν πιο αδύνατη, έξυπνη και ευτυχισμένη;
    μήλα και τα δημητριακά Κύμινο για το μυαλό Σύμφωνα με εργαστηριακές έρευνες το κύμινο έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που βελτιώνουν τη μνήμη και μειώνουν το stress Γαρύφαλλο για τις καούρες Η ευγενόλη συστατικό που περιέχουν τα γαρύφαλλα βοηθά στην αντιμετώπιση της δυσπεψίας και των προβλημάτων του στομάχου Τζίντζερ για τους μυϊκούς πόνους Το τζίντζερ περιέχει τζιντζερόλη ένα φυσικό αντιφλεγμονώδες που ανακουφίζει τους πόνους των μυών μετά την προπόνηση και τις κράμπες

    Original URL path: http://myfit.gr/articles/2014/03/07/poia-mpaxarika-se-kanoun-pio-adinati-eksipni-kai-eitixismeni/ (2016-02-15)
    Open archived version from archive

  • myfit.gr: Οι «υγιεινές» τροφές που … παχαίνουν
    8 φορές περισσότερες θερμίδες από τα φρέσκα Για παράδειγμα μια χούφτα σταφύλια έχει περίπου 60 θερμίδες σε αντίθεση με τις σταφίδες που περιέχουν 460 θερμίδες Καφές με γάλα Έχεις ακούσει ότι ο καφές ενεργοποιεί το μεταβολισμό και βοηθά στο αδυνάτισμα Ο σκέτος καφές όμως όχι ένα ποτήρι καφέ με 3 κουταλιές ζάχαρη και σαντιγί ή κρέμα γάλακτος Συσκευασμένο τσάι σε μπουκάλι Τα περισσότερα τσάγια του εμπορίου έχουν μεγάλη ποσότητα ζάχαρης και γλυκαντικών ουσιών ανεβάζοντας τις θερμίδες μέχρι και τις 200 όσο δηλαδή και ένα αναψυκτικό Ριζογκοφρέτες Οκ έχουν λίγες θερμίδες ελάχιστο λίπος και μειώνουν τις λιγούρες Και από διατροφική αξία Σχεδόν τίποτα Μήπως λοιπόν θα ήταν προτιμότερο να επιλέξεις κάτι με λίγες θερμίδες αλλά και κάποια θρεπτικά στοιχεία για τον οργανισμό Σαλάτες Το γεγονός ότι θα φας μόνο μία σαλάτα δε σημαίνει ότι θα αδυνατίσεις κιόλας αφού πρέπει να προσέξεις τι θα βάλεις μέσα στη σαλάτα σου Για παράδειγμα υπάρχει σαλάτα με μαρούλι και λεμόνι και σαλάτα ζυμαρικών με αλλαντικά τυριά και μαγιονέζα Άρα όταν λέμε σαλάτα δε σημαίνει αυτομάτως και αδυνάτισμα Burger λαχανικών Φυσικά το να προτιμήσεις λαχανικά από κρέας είναι καλύτερη επιλογή Αλλά πρέπει να προσέξεις πως είναι μαγειρεμένα τα λαχανικά και με τι συνοδεύονται Εάν με τον

    Original URL path: http://myfit.gr/articles/2013/02/11/oi-igieines-trofes-pou-paxainoun/ (2016-02-15)
    Open archived version from archive

  • myfit.gr: Ελαιο πιπεριού κατά του τοπικού λίπους
    μαύρο πιπέρι σε σκόνη και ½ φλιτζάνι σε κόκκους 2 ½ φλιτζάνι πράσινο πιπέρι σε σκόνη και ½ φλιτζάνι σε κόκκους 3 ½ φλιτζάνι ροζ πιπέρι σε σκόνη και ½ φλιτζάνι σε κόκκους 4 ½ φλιτζάνι κόκκινο πιπέρι σε σκόνη και ½ φλιτζάνι σε κόκκους 5 250 γρ ελαιόλαδο Ανακατέψτε καλά όλα τα υλικά μαζί και βάλτε τα σε γυάλινο δοχείο Εφαρμόζετε στο σώμα μετά από το μπάνιο κάνοντας ελαφρύ

    Original URL path: http://myfit.gr/articles/2014/10/28/pos-tha-ftiaksete-lipodialitiko-elaio-piperiou/ (2016-02-15)
    Open archived version from archive

  • myfit.gr: Με αυτές τις μικρές συνήθειες θα ζήσεις περισσότερο και καλύτερα
    γυμναστική 3 Κάνε πιο συχνά σεξ για να αποβάλλεις το άγχος και να ενισχύσεις το ανοσοποιητικό σου 4 Σταμάτα να παραγγέλνεις έτοιμα φαγητά στο γραφείο και προετοίμασε υγιεινά πιάτα για να γλιτώσεις θερμίδες και χρήματα 5 Πίνε ένα ποτήρι νερό πριν πέσεις για ύπνο 6 Μην τρως snacks αργά το βράδυ άφησέ τα για το πρωινό 7 Κάνε yoga όποτε βρίσκεις χρόνο για να μειώνεις τη συσσωρευμένη ένταση 8 Τρώγε σολομό για βραδινό για να μειώσεις τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού 9 Περιόρισε όσο μπορείς τα γλυκά και τη ζάχαρη 10 Απολύμανε το στρώμα γυμναστικής για να αποφύγεις μολύνσεις και μικρόβια 11 Πίνε ένα ποτήρι κόκκινο κρασί με το μεσημεριανό σου για να βοηθήσεις τη λειτουργία της καρδιάς και να αυξήσεις την οστική πυκνότητα 12 Ετοίμασε από το βράδυ την τσάντα γυμναστηρίου για να γλιτώσεις χρόνο το πρωί 13 Απόλαυσε ένα μικρό κομμάτι μαύρης σοκολάτας για να νικήσεις την κούραση και να μειώσεις την υπέρταση 14 Κράτησε ημερολόγιο με τις θερμίδες που κατανάλωσες όλη την ημέρα 15 Βάλε στην τσάντα σου μικρά υγιεινά snacks για τις λιγούρες στο γραφείο 16 Κοιμήσου νωρίτερα από ότι συνηθίζεις για να ξυπνάς με άνεση και ενέργεια το πρωί 17 Βρες λίγο χρόνο την

    Original URL path: http://myfit.gr/articles/2016/01/27/me-aites-tis-mikres-sinitheies-tha-ziseis-perissotero-kai-kalitera/ (2016-02-15)
    Open archived version from archive

  • myfit.gr: Hiit Workout, η προπόνηση που καίει το λίπος και διώχνει μακριά την πείνα
    και της γλυκόζης στο αίμα και απελευθερώνει την ορμόνη γκρελίνη που έχει την ιδιότητα να κόβει μαχαίρι την πείνα Το συγκεκριμένο πρόγραμμα περιλαμβάνει γρήγορη εναλλαγή έντονων αερόβιων ασκήσεων και επιταχύνει τη λειτουργία του μεταβολισμού Ένα ενδεικτικό πρόγραμμα Ηiit workout περιλαμβάνει Πηδήματα στον αέρα Καθίσματα με την πλάτη στον τοίχο Push ups Κοιλιακούς Step ups σε καρέκλα Squats Ασκήσεις με αλτήρες για τους τρικέφαλους Σανίδα Στατικό τρέξιμο με άρση γονάτων Σανίδα

    Original URL path: http://myfit.gr/articles/2016/01/26/hiit-workout-i-proponisi-pou-kaiei-to-lipos-kai-dioxnei-makria-tin-peina/ (2016-02-15)
    Open archived version from archive



  •