archive-gr.com » GR » M » MYFIT.GR

Total: 667

Choose link from "Titles, links and description words view":

Or switch to "Titles and links view".
  • myfit.gr: Τα μυστικά της Gwyneth Paltrow για να παραμείνεις όμορφη και fit μετά τα 40
    γυμναστική είναι ένα από τα μυστικά της νεότητάς της η οποία τη βοήθησε να ξεπεράσει την επιλόχεια κατάθλιψη μετά τη γέννηση του γιου της Moses Επίσης παραδέχεται Ποτέ δεν πίστευα ότι είχα καλό σώμα Ήμουν πολύ αδύνατη πάνω και πιο χαλαρή και ανοιχτή στην περιφέρεια αλλά χάρη στην κατάλληλη γυμναστική και τη βοήθεια της trainer Tracy Anderson άλλαξα εντελώς το σχήμα των ποδιών τα χέρια και την κοιλιά μου Η προπονητική της ρουτίνα περιλαμβάνει Ashtanga yoga και Pilates ενώ αγαπάει και την ποδηλασία Η Gwyneth Paltrow έχει δηλώσει κατά καιρούς ότι η Μακροβιοτική Δίαιτα είναι ένα από τα μυστικά αδυνατίσματος αποτοξίνωσης και νεότητας Το συγκεκριμένο διατροφικό πλάνο δεν πρόκειται για μία δίαιτα ορισμένου χρόνου αλλά για έναν υγιεινό τρόπο ζωής που συνδυάζει τις αρχές του Ζen και του βουδισμού με τον χορτοφαγικό τρόπο διατροφής Βασίζεται στην κατανάλωση τροφών στην πιο φυσική τους μορφή αφού το μαγείρεμα καταστρέφει τη θρεπτική τους αξία Τα φαγητά που καταναλώνονται είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και χαμηλά σε κορεσμένα λιπαρά ενώ χωρίζονται σε 3 κατηγορίες Συχνή κατανάλωση πράσινα φυλλώδη λαχανικά προϊόντα ολικής άλεσης ρίζες και φρέσκα λαχανικά φασόλια σόγιας και άφθονο νερό Περιστασιακή κατανάλωση φασόλια τοφού ξύδι ψάρια ξηροί καρποί αποξηραμένα φρούτα τσάι από βότανα

    Original URL path: http://myfit.gr/articles/2015/12/30/ta-mistika-tis-gwyneth-paltrow-gia-na-parameineis-omorfi-kai-fit-meta-ta-40/ (2016-02-15)
    Open archived version from archive

  • myfit.gr: Monica Bellucci, τι κάνει και παραμένει τόσο όμορφη
    καιρούς σε συνεντεύξεις της η κολύμβηση είναι από τις αγαπημένες της fitness συνήθειες Φροντίζει να κολυμπά τουλάχιστον 4 φορές την εβδομάδα για 45 λεπτά κάθε φορά Με την κολύμβηση γυμνάζει όλο το σώμα και ειδικά την πλάτη τα πόδια και τους γλουτούς Επίσης κάνει συστηματικά yoga η οποία της χαρίζει ευλυγισία αποτοξίνωση αλλά και περισσότερη ευεξία Τέλος ακολουθεί υγιεινή διατροφή που περιλαμβάνει ψάρι φρούτα και λαχανικά χωρίς όμως να κάνει

    Original URL path: http://myfit.gr/articles/2015/11/24/monica-bellucci-ti-kanei-kai-paramenei-toso-omorfi/ (2016-02-15)
    Open archived version from archive

  • myfit.gr: Elle Macpherson: Μα τι κάνει και διατηρεί τέτοιο κορμί!
    λιγούρες επιλέγει ένα κομμάτι μαύρης σοκολάτας πλούσια σε αντιοξειδωτικά Επίσης πίνει πολύ νερό και ακολουθεί μία διατροφή που βασίζεται στις αρχές της αλκαλικής δίαιτας Τώρα όσον αφορά το πρόγραμμα γυμναστικής της αθλείται συστηματικά κάνοντας ιππασία pilates yoga αλλά και καθημερινό τρέξιμο Επιπλέον κάνει 500 περίπου κοιλιακούς και 5 μίλια ποδηλασία καθημερινά Όπως δηλώνει σε συνεντεύξεις της προσπαθεί να γυμνάζεται μία ώρα την ημέρα 5 μέρες την εβδομάδα αν και με

    Original URL path: http://myfit.gr/articles/2015/11/09/elle-macpherson-ma-ti-kanei-kai-diatirei-tetoio-kormi/ (2016-02-15)
    Open archived version from archive

  • myfit.gr: Shakira, ο χυμός που τη βοήθησε να χάσει γρήγορα τα κιλά και της 2ης εγκυμοσύνης
    ένας αντιοξειδωτικός χυμός που έπινε καθημερινά τη βοήθησαν να χάσει γρήγορα τα περιττά κιλά και της δεύτερης εγκυμοσύνης Τον συγκεκριμένο χυμό τον έπινε πριν το μεσημεριανό γεύμα για να της δώσει ενέργεια να ενεργοποιήσει τον μεταβολισμό και να μειώσει την όρεξη Για να τον φτιάξετε κι εσείς θα χρειαστείτε 3 μέτριες ντομάτες 1 2 αγγούρι 2 3 φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα 2 φύλλα δυόσμου βασιλικού ή μαϊντανού 1 κ γ ζάχαρη

    Original URL path: http://myfit.gr/articles/2015/05/28/shakira-me-aiton-ton-ximo-exase-grigora-ta-kila-kai-tis-2is-egkimosinis/ (2016-02-15)
    Open archived version from archive

  • myfit.gr: Dakota Johnson: Τι τρώει η πρωταγωνίστρια του "50 shades of Grey"
    μη βαριέται και να ολοκληρώνει την προπόνηση Άλλωστε όπως δηλώνουν οι ειδικοί η γυμναστική παρέα με ένα φίλο είναι πάντα πιο αποτελεσματική από το να γυμνάζεσαι μόνη σου Επίσης δηλώνει με ειλικρίνεια ότι της αρέσει να βλέπει το σώμα της γυμνό κάτι που απαιτεί και ο ρόλος της στη νέα ταινία και η γυμναστική είναι ο μόνος τρόπος για να αποκτήσει sexy καμπύλες Παράλληλα με τη συστηματική προπόνηση η Dakota

    Original URL path: http://myfit.gr/articles/2015/02/17/dakota-johnson-ti-troei-i-protagonistria-tou-50-shades-of-grey/ (2016-02-15)
    Open archived version from archive

  • myfit.gr: SJP: Πως να αποκτήσεις και εσύ το σώμα της χωρίς χρήματα και κόπο
    μάθει να στερείται τρώει τα πάντα σε μικρές ποσότητες και ακολουθεί συστηματικά τη Hampton s Diet που στηρίζεται στην κατανάλωση άπαχης πρωτείνης υγιεινών λιπαρών και ελάχιστων υδατανθράκων Επιπλέον δεν σταματά να βρίσκεται σε κίνηση Σε όλες τις φωτογραφίες των paparazzi τη βλέπουμε να περπατά τις περισσότερες φορές φορτωμένη με ψώνια ή τρόφιμα Προτιμάει να πάρει τα παιδιά από το σχολείο με τα πόδια από το να πάρει αυτοκίνητο ενώ για

    Original URL path: http://myfit.gr/articles/2014/04/12/sjp-pos-na-apoktiseis-kai-esi-to-soma-tis-xoris-xrimata-kai-kopo/ (2016-02-15)
    Open archived version from archive

  • myfit.gr: Τα diet secrets της Cheryl Cole
    ακολουθεί σχεδόν ποτέ αυστηρό πρόγραμμα διατροφής ή εξαντλητικές δίαιτες Το διατροφικό μυστικό της για τέλειο σώμα είναι τα ισορροπημένα γεύματα σε συγκεκριμένες ώρες Ένα ενδεικτικό καθημερινό μενού περιλαμβάνει Πρωινό στις 9 με ομελέτα από 2 ασπράδια αυγών Μεσημεριανό με ψητό κοτόπουλο και φασόλια Βραδινό πριν τις 6 με θαλασσινά σαλάτα ψητή πατάτα και γιαούρτι Επίσης αποφεύγει αυστηρά το αλκοόλ ενώ η μόνη εξαίρεση που επιτρέπει στον εαυτό της είναι ένα

    Original URL path: http://myfit.gr/articles/2013/09/18/ta-diet-secrets-tis-cheryl-cole/ (2016-02-15)
    Open archived version from archive

  • myfit.gr: Τα 9 super-foods της Gwyneth Paltrow
    που καταναλώνει τον τελευταίο καιρό και την βοηθούν να διατηρείται υγιής και σε φόρμα 1 Αβοκάντο πλούσιο σε θρεπτικά και αντιοξειδωτικά συστατικά ολεικό οξύ λουτείνη φολικό οξύ βιταμίνη Ε και μονοακόρεστα λιπαρά οξέα 2 Όσπρια υψηλά σε πρωτεΐνη φυτικές ίνες και μέταλλα Βοηθούν στο αδυνάτισμα αυξάνουν το αίσθημα του κορεσμού και βελτιώνουν τη λειτουργία του στομάχου 3 Βατόμουρα περιέχουν βιταμίνες μέταλλα και πολλά αντιοξειδωτικά στοιχεία Προλαμβάνουν τη γήρανση και τα καρδιακά προβλήματα 4 Πράσινα λαχανικά πλούσια σε φυτοχημικά ενισχύουν τη λειτουργία της καρδιάς προλαμβάνουν τον διαβήτη και τον καρκίνο 5 Σπανάκι ωμό ή μαγειρεμένο αποτελεί μόνο του μία ειδική κατηγορία υπερτροφής και είναι εξαιρετική πηγή αντιοξειδωτικών συστατικών 6 Καρύδια με πολλά ωμέγα 3 και λιπαρά οξέα Υγιεινό σνακ σχετικά χαμηλό σε θερμίδες μπορεί να φαγωθεί μόνο του ή να συνοδεύσει το πρωινό και τις σαλάτες 7 Σολωμός εξαιρετική πηγή ωμέγα 3 βελτιώνει την υγεία της καρδιάς των οστών και προλαμβάνει την εμφάνιση αρθρίτιδας Ιδανική τροφή κυρίως για γυναίκες 8 Μαύρη σοκολάτα όσο παρεξηγημένη και αν είναι η μαύρη σοκολάτα ενισχύει τον μεταβολισμό βελτιώνει την καρδιά και περιέχει πλήθος αντιοξειδωτικών στοιχείων 9 Σπόροι Chia περιέχουν την υψηλότερη συγκέντρωση ωμέγα 3 λιπαρών οξέων ενώ είναι εξαιρετική πηγή φυτικών ινών πρωτεϊνών και αντιοξειδωτικών

    Original URL path: http://myfit.gr/articles/2013/09/06/ta-9-super-foods-tis-gwyneth-paltrow/ (2016-02-15)
    Open archived version from archive



  •