archive-gr.com » GR » M » MYFIT.GR

Total: 667

Choose link from "Titles, links and description words view":

Or switch to "Titles and links view".
  • myfit.gr: Το γλυκό φρούτο που αφαιρεί πόντους από τη μέση
    οποίο σύμφωνα με έρευνα που παρουσιάστηκε στο Ευρωπαϊκό Κογκρέσο Παχυσαρκίας βοήθησε τους συμμετέχοντες να χάσουν έως και 3 κιλά από το σωματικό τους βάρος και 2 5 εκατοστά από τη μέση μέσα σε 3 μήνες Οι εθελοντές που συμμετείχαν στην έρευνα κατανάλωναν περίπου 150 γρ αποξηραμένα δαμάσκηνα σε καθημερινή βάση Το δαμάσκηνο βελτιώνει επίσης της λειτουργία του εντέρου και τη διαδικασία της πέψης Παρόλα αυτά οι ειδικοί προτείνουν σταδιακή κατανάλωση

    Original URL path: http://myfit.gr/articles/2014/06/10/to-gliko-frouto-pou-afairei-pontous-apo-ti-mesi/ (2016-02-15)
    Open archived version from archive


  • myfit.gr: Πως θα φτιάξεις σε 15λεπτά το πιο υγιεινό και γλυκό pre-workout snack
    πήραν τα γλυκά τα ζαχαρωτά και την εορταστική ατμόσφαιρα Γι αυτούς λοιπόν που θέλουν να μπουν σε πρόγραμμα διατροφής αλλά είναι δύσκολο ν αποχωριστούν τα γλυκά σνακ η παρακάτω συνταγή δείχνει το απόλυτο γλυκό και ενεργειακό σνακ για πριν την προπόνηση που φτιάχνεται με 5 υλικά σε 15 μόλις λεπτά Θα χρειαστείς ½ φλιτζάνι βρασμένα αμύγδαλα χωρίς τη φλούδα ½ φλιτζάνι νιφάδες βρώμης 1 2 κουτάλι του γλυκού έλαιο αμυγδάλου 1 μεγάλη κούπα αποξηραμένα βερίκοκα 1 3 φλιτζανιού ψιλοκομμένη καρύδα σε σκόνη 1 Άλεσε τα αμύγδαλα σε ένα blender μέχρι να γίνουν μικρά κομμάτια όχι σκόνη 2 Πρόσθεσε τη βρώμη το έλαιο αμυγδάλου και τα βερίκοκα και άλεσε τα ξανά μέχρι να αποκτήσουν κολλώδη υφή 3 Βάλε τη σκόνη καρύδας σε ένα μεγάλο και ρηχό πιάτο Φτιάξε μπαλάκια με το μίγμα από το blender και πέρασε τα από την καρύδα μέχρι να γεμίσει όλη η επιφάνειά τους Μπορείς να τα διατηρήσεις στο ψυγείο ή σε θερμοκρασία δωματίου για περίπου μία εβδομάδα Το συγκεκριμένο υγιεινό σνακ είναι ιδανικό για να σου δώσει ενέργεια πριν την προπόνηση ή τις απογευματινές ώρες που νιώθεις ότι οι δυνάμεις σου σε εγκαταλείπουν ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ Διατροφικά tips για το δείπνο του Αγίου Βαλεντίνου ΑΣΚΗΣΗ 5

    Original URL path: http://myfit.gr/articles/2016/01/08/pos-tha-ftiakseis-se-15lepta-to-pio-igieino-kai-gliko-pre-workout-snack/ (2016-02-15)
    Open archived version from archive

  • myfit.gr: Οι διάσημες πριγκίπισσες της Disney με ψηλοτάκουνα Louboutin και Blahnik
    τους fashion addicts και όχι μόνο Pocahontas με Chloe Η Αλίκηω από τη Χώρα των Θαυμάτων με Charlotte Olympia Η Έλσα από τις πριγκίπισσες Frozen με Christian Louboutin Η Jasmine με ψηλοτάκουνα Kobi Levi H Kida με Dsquared 2 Η Ούρσουλα από την Ariel με Alexander McQueen Η γοργόνα Ariel με Sergio Rossi Η Ραπουνζέλ με Jimmy Choo Η Moulan με Manolo Blahnik H Tinkerbell με ψηλοτάκουνα Louboutin Η πριγκίπισσα

    Original URL path: http://myfit.gr/articles/2016/01/11/oi-diasimes-prigkipisses-tis-disney-me-psilotakouna-louboutin-kai-blahnik/ (2016-02-15)
    Open archived version from archive

  • myfit.gr: 5 ασκήσεις pilates ιδανικές για τους δρομείς
    το στήθος 2 Η συγκεκριμένη στάση τραβήγματος του ποδιού ανοίγει το στήθος δυναμώνει την πλάτη και τα χέρια και βοηθά στην καλύτερη στάση του σώματος 3 Το πλευρικό λάκτισμα δυναμώνει τα πόδια τον κορμό και τα πλευρά και προετοιμάζει το σώμα για ανηφόρες κατηφόρες και τρέξιμο σε ανώμαλο έδαφος 4 Δυναμώνει τους πλάγιους κοιλιακούς τον κορμό τα πόδια και τεντώνει τους γοφούς μακριά από τα πλευρά αυξάνοντας την ελαστικότητα και

    Original URL path: http://myfit.gr/articles/2013/03/13/5-askiseis-pilates-idanikes-gia-tous-dromeis/ (2016-02-15)
    Open archived version from archive

  • myfit.gr: Ποιο φαγητό καταπολεμά το stress;
    τα λαχανικά περιέχουν σύνθετους υδατάνθρακες οι οποίοι αυξάνουν την παραγωγή σεροτονίνης γνωστή και ως ορμόνης της ευτυχίας Επίσης τα φλαβονοειδή και τα καλά λιπαρά βελτιώνουν τη λειτουργία του εγκεφάλου αποβάλουν το άγχος και ενισχύουν τη καλή διάθεση και την ευτυχία Οι άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν ότι ο πιο φυσικός και αποτελεσματικός τρόπος για να αισθανθούν χαρούμενοι είναι να τρώνε φρούτα και λαχανικά υποστηρίζει ο Tamlin Conner PhD καθηγητής του τμήματος ψυχολογίας

    Original URL path: http://myfit.gr/articles/2014/03/05/poio-fagito-katapolema-to-stress/ (2016-02-15)
    Open archived version from archive

  • myfit.gr: Γυμνάσου με τον πιο "τεμπέλικο" τρόπο
    μόνο που έχεις να κάνεις είναι να πάρεις ένα σετ βαράκια ένα στρώμα γυμναστικής και να γυμνάσεις το σώμα σου χωρίς καν να σηκωθείς από το πάτωμα Το βίντεο δείχνει ένα 10λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής που θα βάλει φωτιά στο μεταβολισμό και στους μυς σου Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ Διατροφικά tips για το δείπνο του Αγίου Βαλεντίνου ΑΣΚΗΣΗ 5 ασκήσεις

    Original URL path: http://myfit.gr/articles/2014/03/17/gimnasou-me-ton-pio-tempeliko-tropo/ (2016-02-15)
    Open archived version from archive

  • myfit.gr: Cellulite Burning Workout 30 λεπτών και αντίο κυτταρίτιδα
    που δείχνει το video διαρκεί 30 λεπτά και έχει σχεδιαστεί για να τονώσει και τους δυσκολότερους μυς του σώματος και να κάψει πολλές θερμίδες και λίπος σε λίγη ώρα Ξεκινά με foam rolling exercises που αυξάνουν την κυκλοφορία του αίματος και συνεχίζει με ασκήσεις για τα πόδια την κοιλιά και τα χέρια Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ Διατροφικά tips για

    Original URL path: http://myfit.gr/articles/2016/02/11/cellulite-burning-workout-30-lepton-kai-antio-kittaritida/ (2016-02-15)
    Open archived version from archive

  • myfit.gr: Πώς να κάνεις κοιλιακούς σε fit ball
    στο πάτωμα ξαπλώστε πίσω μέχρι οι μηροί και ο κορμός σας να είναι παράλληλοι με το πάτωμα ενώ η μπάλα κυλάει σιγά σιγά προς τα πίσω Τοποθετήστε τα χέρια σας σταυρωτά στο στήθος και κάντε μια άρση κορμού σφίγγοντας τους κοιλιακούς σας όχι περισσότερο από 45 μοίρες Αν θέλετε να λειτουργήσουν οι πλάγιοι κοιλιακοί μετακινούμε τα πόδια μας λίγο πιο κοντά καθιστώντας την άσκηση λιγότερο σταθερή Βησσαρίων Ζέρβας C C

    Original URL path: http://myfit.gr/articles/2016/01/10/pos-na-kaneis-koiliakous-se-fit-ball/ (2016-02-15)
    Open archived version from archive



  •