archive-gr.com » GR » M » MYFIT.GR

Total: 667

Choose link from "Titles, links and description words view":

Or switch to "Titles and links view".
  • myfit.gr: Ρίξτε το "σωσίβιο" σε 4 εβδομάδες
    δείχνει ένα αποτελεσματικό workout για το στομάχι που θα σε βοηθήσει να χάσεις πόντους και λίπος από την κοιλιά μέσα σε 4 μόνο εβδομάδες Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ Διατροφικά tips για το δείπνο του Αγίου Βαλεντίνου ΑΣΚΗΣΗ 5 ασκήσεις pilates ιδανικές για τους δρομείς ΔΙΑΤΡΟΦΗ Ποιο φαγητό καταπολεμά το stress ΑΣΚΗΣΗ Γυμνάσου με τον πιο τεμπέλικο τρόπο ΔΙΑΤΡΟΦΗ Το

    Original URL path: http://myfit.gr/articles/2014/03/21/rikste-to-sosivio-se-4-evdomades/ (2016-02-15)
    Open archived version from archive


  • myfit.gr: Γυμνάστε αποτελεσματικά τους τρικέφαλους με μία μόνο άσκηση
    της λεκάνης πάνω σε μία μπάλα ισορροπίας ή στην άκρη μιας καρέκλας και κρατήστε με τα δύο χέρια σας τις άκρες από το βαράκι Σφίξτε την κοιλιά σας για να μην επιβαρύνετε τη μέση Σηκώστε το βαράκι πάνω από το κεφάλι τοποθετώντας τους αγκώνες σας δίπλα από τα αυτιά 2 Λυγίστε τους αγκώνες και φέρτε το βάρος πίσω από το κεφάλι μέχρι να ακουμπήσει την πλάτη Μείνετε για ένα δευτερόλεπτο

    Original URL path: http://myfit.gr/articles/2013/03/02/gimnaste-apotelesmatika-tous-trikefalous-me-mia-mono-askisi/ (2016-02-15)
    Open archived version from archive

  • myfit.gr: Έρευνα: Έως και 60% πιο ξεκούραστη με τη βοήθεια της yoga
    από το Ohio State University στην οποία συμμετείχαν 200 γυναίκες που θεραπεύτηκαν από τον καρκίνο του μαστού Οι μισές παρακολουθούσαν μαθήματα hatha yoga δύο φορές την εβδομάδα ενώ οι άλλες μισές όχι Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι το πρώτο γκρουπ είχε λιγότερες φλεγμονές και συμπτώματα κόπωσης από το δεύτερο Σύμφωνα λοιπόν με τους ειδικούς ο συνδυασμός των ασκήσεων yoga με το διαλογισμό έχει αγχολυτικές ιδιότητες βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου και

    Original URL path: http://myfit.gr/articles/2014/03/07/ereina-eos-kai-60-pio-ksekourasti-me-ti-voitheia-tis-yoga/ (2016-02-15)
    Open archived version from archive

  • myfit.gr: Με ποιες ασκήσεις θα κάψεις τις περισσότερες θερμίδες και λίπος
    που καίνε τις περισσότερες θερμίδες και λίπος ανά ώρα για να ξέρεις τι να διαλέξεις 900 θερμίδες Τρέξιμο με 8mph 730 θερμίδες Tae Kwon Do 730 θερμίδες Σχοινάκι 700 θερμίδες Spinning 657 θερμίδες Stair treadmill 600 θερμίδες Zumba 511 θερμίδες Ρακέτες 511 θερμίδες Cross country skiing 500 θερμίδες High impact aerobic Σύμφωνα με το Mayo Clinic Exercise for Weight Loss chart Έχουν υπολογιστεί ανά ώρα για ένα άτομο βάρους 70

    Original URL path: http://myfit.gr/articles/2015/10/23/me-poies-askiseis-tha-kapseis-tis-perissoteres-thermides-kai-lipos/ (2016-02-15)
    Open archived version from archive

  • myfit.gr: 4 πράγματα που πρέπει να ξέρεις πριν ξεκινήσεις τρέξιμο
    στάδιο του runner γρήγορα και με ασφάλεια 1 Όσο περνάει ο καιρός γίνεται και πιο εύκολο Για να δυναμώσεις τους μυς ν αυξήσεις την αντοχή και να βελτιώσεις τη λειτουργία της καρδιάς και των πνευμόνων πρέπει να τρέχεις τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα τον πρώτο καιρό και σιγά σιγά να αυξάνεις την απόσταση που διανύεις 2 Αγόρασε ειδικά ρούχα για τρέξιμο για ν αποφύγεις τα εξανθήματα τις αλλεργίες και τις φουσκάλες που οφείλονται στα ακατάλληλα συνθετικά ρούχα Είναι προτιμότερο να διαθέσεις κάποια χρήματα για βαμβακερές κάλτσες ειδικά παπούτσια για τρέξιμο και ρούχα που επιτρέπουν στο σώμα να αναπνέει και προλαμβάνουν τους ερεθισμούς 3 Εκμεταλλεύσου τα πολλά running applications που κυκλοφορούν στην αγορά Θα σου δώσουν το κίνητρο να ολοκληρώσεις τον στόχο σου ενώ σου παρέχουν οδηγίες GPS και απαραίτητες συμβουλές και μετρήσεις για να παρακολουθείς τις επιδόσεις και την πρόοδό σου 4 Το τρέξιμο έξω είναι πιο δύσκολο από τον διάδρομο Οι εξωτερικές καιρικές συνθήκες και οι ανωμαλίες του δρόμου κάνουν το τρέξιμο στην ύπαιθρο πιο έντονο και απαιτητικό σε σχέση με τον διάδρομο τρεξίματος Παρόλα αυτά η ικανοποίηση που νιώθεις μετά αλλά και τα αποτελέσματα στο σώμα σου είναι πιο θεαματικά Content on this page requires a newer version

    Original URL path: http://myfit.gr/articles/2016/01/29/4-pragmata-prepei-na-ksereis-prin-ksekiniseis-treksimo/ (2016-02-15)
    Open archived version from archive

  • myfit.gr: Οι πιο γρήγορες διατάσεις με πετσέτα για να προλάβεις τους τραυματισμούς
    και προλαμβάνουν τους τραυματισμούς Το 5λεπτο βίντεο σου δείχνει μερικές βασικές διατατικές ασκήσεις για τα πόδια και τα γόνατα τα οποία θα σε βοηθήσουν να αισθανθείς πιο ξεκούραστη και ευλύγιστη μετά τη γυμναστική Το μόνο που θα χρειαστείς είναι μία μακριά πετσέτα μπάνιου και 5 λεπτά από τον χρόνο σου Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ Διατροφικά tips για το δείπνο

    Original URL path: http://myfit.gr/articles/2016/01/26/oi-pio-grigores-diataseis-me-petseta-gia-na-prolaveis-tous-traimatismous/ (2016-02-15)
    Open archived version from archive

  • myfit.gr: Άσκηση
    στο κρύο 3 γρήγορες ασκήσεις για killer γλουτούς Snowga ή αλλιώς ο πιο hot τρόπος να γυμναστείς στο χιόνι Το καλύτερο πρόγραμμα σε διάδρομο για τις αρχάριες Κορμί χωρίς γυμναστήριο γίνεται Kι όμως ναι Η άσκηση που σε κάνει πιο ευφυή Tips για να ξαναμπείς σε πρόγραμμα μετά τις γιορτές Πώς να αποκτήσεις σέξι ώμους χωρίς καθόλου βάρη Τα καλύτερα fit accessories για να γυμναστείς ακόμα και στο μικρότερο δωμάτιο 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 MOST POPULAR MOST RECENT Υγιεινό χαμηλό σε λιπαρά και detox snack από κολοκύθα 5 must do ασκήσεις με μπάλα Το καλύτερο βότανο για την κυτταρίτιδα και το τοπικό πάχος Έρευνα Το μυστικό για όγκο είναι η πρωτεΐνη πριν τον ύπνο Το ν 1 πρωινό μυστικό για να ξυπνήσεις

    Original URL path: http://myfit.gr/fitness/askisi/?page=1 (2016-02-15)
    Open archived version from archive

  • myfit.gr: Άσκηση
    καλύτερη άσκηση για τα χέρια και την πλάτη Ξυπνήστε το μεταβολισμό σας σε 10 λεπτά με τη celebrity trainer Jackie Warner Calorie Burner workout για όλο το σώμα και κάψε τις θερμίδες που έφαγες τα Χριστούγεννα Αυτή είναι η χειρότερη ημέρα και ώρα για να πας στο γυμναστήριο Δοκίμασε το snowshoeing και θα μας θυμηθείς Γρήγορο workout για να κάψεις τα ψωμάκια Ski δες πόσα σου προσφέρει ο βασιλιάς των winter sports Τι πρέπει να προσέχετε όταν γυμνάζεστε στο κρύο 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 MOST POPULAR MOST RECENT Υγιεινό χαμηλό σε λιπαρά και detox snack από κολοκύθα 5 must do ασκήσεις με μπάλα Το καλύτερο βότανο για την κυτταρίτιδα και το τοπικό πάχος Έρευνα Το μυστικό για όγκο είναι η πρωτεΐνη πριν

    Original URL path: http://myfit.gr/fitness/askisi/?page=2 (2016-02-15)
    Open archived version from archive



  •