archive-gr.com » GR » C » CRANIOSACRAL.GR

Total: 237

Choose link from "Titles, links and description words view":

Or switch to "Titles and links view".
  • Αποκτήστε επαφή με το σώμα σας !!!
    για οτιδήποτε μπορείτε να αισθανθείτε την αίσθηση από τις κάλτσες ζεστό κρύο μούδιασμα βελόνιασμα σφίξιμό άνεση κ α Υπάρχουν περιοχές που δεν μπορείτε να τις αισθανθείτε καθαρά Στη συνέχεια συσπάστε χαλαρώστε τους μύες της περιοχής Όσο σφίγγετε είναι ευκολότερο να αισθανθείτε ακριβώς τη θέση των άκρων ποδιών Όταν χαλαρώνουν οι μύες μπορείτε να μείνετε σ επαφή με τα πόδια Αλλάζει η αίσθηση της περιοχής Αισθάνεστε κούραση πόνο σφίξιμο κ α Αν δεν αισθάνεστε τίποτα συσπάστε τους μύες ξανά Διαφορετικά προχωρήστε σε άλλες μυϊκές ομάδες π χ γαστροκνήμιους ακολουθώντας το ίδιο πρότυπο 1 Επικεντρώστε τη προσοχή σας στο τι αισθάνεστε σε μια συγκεκριμένη περιοχή του σώματος 2 Συσπάστε χαλαρώστε τους μύες της περιοχής 3 Αισθανθείτε την αντίδραση στην προηγούμενη κίνηση Έχει αλλάξει κάτι Συνεχίστε τη προηγούμενη διαδικασία έως ότου να καλύψετε όλη την επιφάνεια του σώματος Αν δεν έχετε τον απαιτούμενο χρόνο επικεντρώστε τη προσοχή σας την μία ημέρα στο άνω τμήμα του σώματος και την επόμενη στο κάτω τμήμα χωρίς να ξεχνάτε το πρόσωπο και το κρανίο Προτείνω 10 λεπτά την ήμερα να αφιερώνετε σ αυτή τη διαδικασία Στην αρχή μπορεί να μη νοιώθετε πολλά πράγματα Μην ανησυχείτε Όσο περισσότερο εξασκήστε τόσο περισσότερο θα χαλαρώνετε Όσο περισσότερο χαλαρώνετε τόσο περισσότερο θα αισθάνεστε Όσα περισσότερα αισθάνεστε τόσο καλύτερη αντίληψη έχετε του σώματος και αποφεύγετε επιβλαβείς για το σώμα σας συνήθειες Όταν υπάρχει ένα κυρίαρχο πρόβλημα όπως είναι για παράδειγμα ο πόνος επικεντρώνουμε τη προσοχή μας 100 σ αυτό ενώ το υπόλοιπο σώμα έρχεται σε δεύτερο πλάνο Αντίθετα αν επικεντρώνουμε τη προσοχή μας σε κάποιο άλλο τμήμα του σώματος μας αποσπάται η προσοχή μας δίνοντας τη δυνατότητα στον οργανισμό μας να απενεργοποιήσει τη κατάσταση συναγερμού που βρίσκεται Αυτό σημαίνει να έρθουμε σ επαφή με το σώμα μας Να αισθανόμαστε και όχι να σκεφτόμαστε Να αντιλαμβανόμαστε και όχι να αναλύουμε Απλά παρατηρήστε πως είναι να είστε ο εαυτό σας Εάν ανακαλύψτε περιοχές τις οποίες δεν τις αισθάνεστε καθόλου μην ανησυχήσετε Προσδιορίσετε την έκταση που καταλαμβάνουν από ποιο σημείο και πέρα αρχίζετε να αισθάνεστε καθαρά Αυτά τα πρότυπα μεταβάλλονται συνεχώς Θα αισθάνεστε τελείως διαφορετικά μια διαφορετική ημέρα με διαφορετική διάθεση Υπάρχει κάποιο συναισθηματικό φόντο σε περιοχές του σώματος Κάποια συναισθήματα που να συνδέονται με αυτή τη περιοχή Υπάρχει θλίψη πίσω από το σφιγμένο θώρακα ή θυμός πίσω από την επιθυμία των ποδιών να κινηθούν Φόβος πίσω από τον σφιγμένο και δυσκίνητο αυχένα Όταν αρχίσετε να αναρωτιέστε απλά επικεντρωθείτε ξανά στη περιοχή και προσπαθήστε να αντιληφθείτε τι ακριβώς αισθάνεστε Εάν είστε εγκεφαλικός τύπος χρησιμοποιήστε τη τεχνική σύσπαση χαλάρωση των μυών ώστε να δέσετε τη σκέψη σας μέσα στην αίσθηση του σώματος Αυτή είναι θαυμάσια άσκηση για όσους έχουν πρόβλημα με τον ύπνο Η κούραση βρίσκετε στο σώμα Αν καταφέρετε να βγείτε από τις σκέψεις σας και συνδεθείτε με το κουρασμένο σώμα νοιώστε την αίσθηση της κούρασης τότε πιο εύκολα θα αποκοιμηθείτε Σας εύχομαι καλή τύχη Μοιραστείτε το Twitter Facebook Google Pinterest LinkedIn Tumblr Email Άρθρο του Χαράλαμπου Τιγγινάγκα Χαράλαμπος Τιγγινάγκας MT CST MNT Προϊστάμενος τμήματος Φυσικοθεραπείας Νοσοκομείου Ο Άγιος Σάββας Κέντρο Λειτουργικής Αποκατάστασης PHYSIO release

    Original URL path: http://craniosacral.gr/apokthste-epafh-me-to-swma-sas/ (2016-02-10)
    Open archived version from archive


  • Ο Πεινασμένος Εγκέφαλος
    εγκέφαλό σας Αυτό σας κάνει να νιώθετε καλύτερα ακόμη και χαρούμενοι πράγμα που είναι υπέροχο Όμως αυτή η διαδικασία αυξάνει επίσης το σάκχαρο αίματος στο σώμα σας που στέλνει μήνυμα στο πάγκρεας να εκκρίνει υπερβολικά ποσά ινσουλίνης ώστε να το μειώσει γρήγορα Καθώς η ινσουλίνη μειώνει την γλυκόζη αίματος η παροχή γλυκόζης προς τον εγκέφαλο μειώνεται επίσης Τώρα ο εγκέφαλος κραυγάζει για περισσότερη γλυκόζη Εσείς απαντάτε τρώγοντας περισσότερα γλυκίσματα Μετά η γλυκόζη του αίματος ανεβαίνει πάλι και η αυξημένη ινσουλίνη μειώνει τάχιστα την γλυκόζη αίματος Τότε ο εγκέφαλος σας διατάζει να λάβετε περισσότερη γλυκόζη και ο κύκλος συνεχίζεται Εν τω μεταξύ η ινσουλίνη που μείωσε την γλυκόζη αίματος στην αρχή το κατάφερε τοποθετώντας την περισσή γλυκόζη μέσα σε κύτταρα για να χρησιμοποιηθεί ή να αποθηκευτεί έχοντας ως αποτέλεσμα περισσότερα και μεγαλύτερα λιποκύτταρα Όταν ασκείστε μεταβολίζετε καίτε μόρια γλυκόζης Επιπλέον εάν τρώτε φρουκτόζη αντί για γλυκόζη η ανταπόκριση της ινσουλίνης δεν είναι τόσο γρήγορη Έτσι η κατάσταση πιθανώς να μην σας προσθέσει αναγκαστικά περισσότερο βάρος Επίσης η ινσουλίνη οδηγεί μέρος της γλυκόζης στο ήπαρ για να αποθηκευτεί και να χρησιμοποιηθεί αργότερα Όταν ο εγκέφαλός σας χρειάζεται περισσότερη γλυκόζη η πρωτεΐνη προκαλεί την ορμόνη του ήπατος που ονομάζεται γλυκαγόνη να απελευθερώσει μέρος αυτής της αποθηκευμένης γλυκόζης ώστε να χρησιμοποιηθεί από τον εγκέφαλο Αναλογιστείτε λοιπόν το εξής Εάν ικανοποιείτε το αίτημα του εγκεφάλου για γλυκόζη τρώγοντας πρωτεΐνη αντί για γλυκίσματα ο εγκέφαλος μπορεί να παίρνει ό τι ζητάει κι εσείς δεν θα έχετε αυτή την έντονη απελευθέρωση ινσουλίνης που σας τραβάει μέσα στον κύκλο που μόλις περιέγραψα Πράγματι τα φρούτα και τα γαλακτοκομικά μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να αποφύγετε τον κύκλο γλυκόζης ινσουλίνης Από την άλλη μεριά τα δημητριακά και οι αμυλούχες τροφές αποτελούνται από μακριές αλυσίδες γλυκόζης που μπορούν να προκαλέσουν ισχυρές εκκρίσεις ινσουλίνης οδηγώντας στο ίδιο αποτέλεσμα όπως ένα μικρό γλύκισμα σε σχέση με την ανάπτυξη λιποκυττάρων Μπαίνοντας σε αυτόν τον κύκλο όχι μόνο παχαίνετε αλλά και αναπτύσσετε φλεγμονές που είναι δυνατόν να προάγουν τις εξεργασίες χρόνιων καταστροφικών νοσημάτων Ο τύπος της νόσου που αναπτύσσεται εξαρτάται από την εντόπιση της φλεγμονής Μία ισχυρή άμυνα εναντίον αυτού αποτελεί το ωμέγα 3 μακριάς αλυσίδας λιπαρό οξύ Αυτό μειώνει το αραχιδονικό οξύ το οποίο είναι ο θεμέλιος λίθος για την ανάπτυξη φλεγμονών Φυσικά θα πρέπει να είστε σίγουροι πως το λιπαρό οξύ ωμέγα 3 που λαμβάνετε δεν προέρχεται από ψάρια που είχαν εκτεθεί σε υδράργυρο ή διοξίνες Οι διοξίνες τυχαίνει να είναι το ενεργό συστατικό του ζιζανιοκτόνου Agent Orange Πορτοκαλής Παράγων που είχε χρησιμοποιηθεί στο Βιετνάμ Τόσο ο υδράργυρος όσο και οι διοξίνες είναι τοξικές για τον άνθρωπο τα ζώα και τα ψάρια Είναι πιο ασφαλές εάν μπορείτε να λάβετε το λιπαρό οξύ ωμέγα 3 χωρίς το συνολικό έλαιο του ψαριού Ορίστε μερικά ακόμη σημεία που μπορεί να συμβάλλουν στην προσπάθειά σας να αποφύγετε τις φλεγμονές ή να απαλλαγείτε από αυτές 1 2 ποτήρια κόκκινο κρασί καθημερινά έχουν αντιφλεγμονώδη δράση Το εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο μπορεί να βοηθήσει εάν περιέχει το φαινολικό συστατικό hydroxytyrosol Διαβάστε την ετικέτα Το τζίντζερ που χρησιμοποιείται ως καρύκευμα σε

    Original URL path: http://craniosacral.gr/%ce%bf-%cf%80%ce%b5%ce%b9%ce%bd%ce%b1%cf%83%ce%bc%ce%ad%ce%bd%ce%bf%cf%82-%ce%b5%ce%b3%ce%ba%ce%ad%cf%86%ce%b1%ce%bb%ce%bf%cf%82/ (2016-02-10)
    Open archived version from archive

  • Σκολίωση και Κρανιοϊερή Θεραπεία
    τον λόγγο πρότυπα τάσης που αναπτύσσονται στον νωτιαίο σωλήνα που προκύπτουν από δυσλειτουργία στη σπονδυλική στήλη συμπίεση περιορισμό στην πλάγια κάμψη στην στροφή και την διάταση μπορούν να μεταφερθούν από την σπονδυλική στήλη στην περιτονία που την περιβάλει και τους ιστούς οδηγώντας όλες τις κατασκευές να αναδιοργανωθούν σε μη φυσιολογικά πρότυπα Αυτός ο μηχανισμός μπορεί να οδηγήσει σε συνηθισμένες παθολογικές καταστάσεις που αντιμετωπίζουμε καθημερινά όπως φλεγμονή νευρικών ριζών περιορισμός της λειτουργικότητας στην βάση του κρανίου σπονδυλική στένωση συμπίεση των αρθρικών επιφανειών facet κήλη μεσοσπονδυλίου δίσκου κοκκυγικός πόνος οστεόφυτα και φυσικά σκολίωση Η διαστροφή του νωτιαίου σωλήνα μπορεί να αποτελεί την βασική αιτία της σκολίωσης Όταν αυτή είναι η αιτία η κινητοποίηση του μέσω της σπονδυλικής στήλης καθώς επίσης της περιτονίας και των περιβαλλόντων ιστών είναι καθοριστική ώστε να βοηθηθεί το σώμα να αυτοδιορθωθεί Εντούτοις η βασική αιτία μπορεί να βρίσκεται οπουδήποτε αλλού στο σώμα Όπως τάση στις ενδοκράνιες μεμβράνες δημιουργία ουλώδους ιστού μυϊκή ανισορροπία στον κορμό κ α μπορούν να οδηγήσουν την σπονδυλική στήλη σε πλάγια κλίση και στροφή Είναι σημαντικό να μορφοποιήσουμε τον ουλώδη ιστό να αποκαταστήσουμε την ισορροπία ή οποιαδήποτε άλλη βασική αιτία που λειτουργεί ως άγκυρα και διατηρεί τη σκολίωση στη θέση της Είναι ζωτικό να κινητοποιήσουμε τον νωτιαίο σωλήνα αμέσως μετά την κινητοποίηση των μαλακών ιστών και των οστών Αν δεν αποκατασταθούν τα φυσιολογικά κυρτώματα της σπονδυλικής στήλης και διατηρηθεί η σκολίωση τότε η αυξημένη τάση παραμένει μέσα βαθειά στο σώμα σαν ένα ισχυρό καλούπι σφυρηλατώντας ενεργητικά τα μη φυσιολογικά κυρτώματα Η Κρανιοϊερή Θεραπεία ήπια διευθετεί τα διαφοροποιημένα πρότυπα μορφοποίησης των ιστών μέσα και γύρω από τη σπονδυλική στήλη τον λιπώδη ιστό και το νωτιαίο σωλήνα μέσω τεχνικών όπως είναι η κινητοποίηση της περιτονίας ή η ήπια έλξη ενισχύοντας με τον τρόπο αυτόν την λειτουργικότητα των ιστών ώστε να ανταποκριθούν στη ρυθμική κίνηση του Κρανιοϊερού συστήματος

    Original URL path: http://craniosacral.gr/skolisi/ (2016-02-10)
    Open archived version from archive


  • awry didn t Thomas said A month ago the boys underwent 34 hours of separation surgery for which doctors had prepared for a year In the operation a team of five neurosurgeons separated brain material they shared as well as the shared circulatory systems that feed blood to their brains The boys can now sit upright as they blow kisses bang on tambourines and give high fives to doctors and nurses They have stayed in separate rooms but come together for play time In an emotional press conference the boys father Ibrahim Mohamed said through an interpreter that the successful surgery was a miracle I would love to take them back to Egypt with them walking on their own feet he said The boys avoided for the most part post operative complications such as infection blood clots or brain swelling all of which could have proven fatal They have been fitted for special head bands to protect their skulls and in the coming days doctors at Medical City Dallas should give some indication as to how they will repair their damaged skulls Sabah Abou Al Wafal plays with her son Mohamed Ibrahim who is recovering after being separated from his

    Original URL path: http://craniosacral.gr/diaxwrismos-twn-siamaiwn-apo-thn-aigypto/?print=print (2016-02-10)
    Open archived version from archive


  • στην ημερήσια οικονομική εφημερίδα ΚΕΡΔΟΣ 19 Απριλίου 2012 συνέντευξη μου με θέμα την ανάγκη αναβάθμισης του ρόλου του Φυσικοθεραπευτή στο ΕΣΥ αλλά και πως οραματίζομαι τον επαναπροσδιορισμό του ρόλου της

    Original URL path: http://craniosacral.gr/synentefksh-sthn-efhmerida-kerdos/?print=print (2016-02-10)
    Open archived version from archive


  • της νόσου είτε ως αποτέλεσμα της θεραπευτικής προσέγγισης που επιλέγεται Για να είμαστε αποτελεσματικοί όμως στην αντιμετώπιση των λειτουργικών δυσκολιών της καθημερινότητας των ασθενών μας πρέπει να έχουμε όραμα και φαντασία Αυτή η αρχή της νέας δεκαετίας μας βρίσκει σε μια δύσκολη συγκυρία για τη χώρα μας που επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό τον τομέα της Υγείας Ο περιορισμός των δαπανών αποτελεί τον πρώτο στόχο των αρμοδίων θεσμικών παραγόντων Είναι αυτή η μόνη σωστή προσέγγιση ή επιβάλλεται παράλληλα η επένδυση σε θεραπευτικές προσεγγίσεις όπως είναι η Φυσικοθεραπεία που μπορεί να αποφέρει πολλαπλάσιο όφελος Κατά τη γνώμη μου θα πρέπει οι αρμόδιοι θεσμικοί παράγοντες να αντιληφθούν την οικονομική διάσταση του επαναπροσδιορισμού της θέσης της Φυσικοθεραπείας στον χώρο Επενδύοντας στην ανάπτυξη της Φυσικοθεραπείας αναβαθμίζοντας τον ρόλο του Φυσικοθεραπευτή στο Εθνικό Σύστημα Υγείας μπορεί να συγκρουστούν με συντεχνιακά συμφέροντα αλλά στο τέλος το οικονομικό όφελος για τη χώρα θα είναι σημαντικό Όπως σημαντική θα είναι και η αναβάθμιση της ποιότητας της ζωής των Ελλήνων Μέχρι σήμερα έχουμε βιώσει περιορισμούς στις παρεχόμενες υπηρεσίες στο χώρο της Υγείας περιορισμούς που υποβάθμισαν τη ποιότητα της ζωής των Ελλήνων προς όφελος της οικονομίας Ίσως τελικά το πρόβλημα να μην είναι απόλυτα οικονομικό αλλά έλλειψης οράματος και φαντασίας Άλλωστε

    Original URL path: http://craniosacral.gr/11h-hmerida-fysikotherapeia-ogkologia/?print=print (2016-02-10)
    Open archived version from archive


  • χωρίς όμως να το ξεκαθαρίζω απόλυτα Προχώρησα ένα βήμα περισσότερο στο δεύτερο workshop ενώ είχα εντάξει αυτή τη θεραπεία στο θεραπευτικό μου πρωτόκολλο Αν στο πρώτο workshop έμαθα την ΑΒ τώρα ήξερα να φτιάχνω λέξεις Μπορούσα να καταλάβω περισσότερα Αποφάσισα να συνεχίσω και βρέθηκα στο πρώτο workshop SomatoEmotional Release I SER I Τώρα πλέον μπορούσα να συνειδητοποιήσω ότι η προσωπικότητα και το συναισθηματικό φόντο με τα αισθήματα επηρεάζουν τη σωματική

    Original URL path: http://craniosacral.gr/advanced-cst-workshop/?print=print (2016-02-10)
    Open archived version from archive


  • 2006 Στο περιοδικό Marie Claire τεύχος Ιουνίου 2006 δημοσιεύτηκε ένα ενδιαφέρον άρθρο για την Κρανιοϊερή Θεραπεία του Dr John Upledger που επιμελήθηκε η δημοσιογράφος Βεατρίκη Αγγελάκου σε συνεργασία με τον ειδικευμένο στην θεραπεία αυτή Φυσικοθεραπευτή Χ Τιγγινάγκα Περισσότερες πληροφορίες για

    Original URL path: http://craniosacral.gr/dhmosiefsh-periodiko-marie-claire-ioynios-2006/?print=print (2016-02-10)
    Open archived version from archive



  •